Quelles sont les meilleures citations pour accepter son corps cet été (et tout le temps !) ?
Je vous partage dans cet article mes meilleurs mantras (des phrases, des citations, comme des petites formules magique) pour passer un été plus serein niveau rapport au corps !
Ces citations sont importantes à se rappeler dans les moments où c’est plus dur d’accepter votre corps, de l’aimer ou juste de le tolérer.
Voici donc les meilleures phrases pour vous aider à passer des moments plus serein par rapport à votre corps par rapport à vous-mêmes et mieux accepter votre corps, notamment pour cet été et toute autre saison ! 😀
L’épisode correspondant du podcast est celui-ci, à écouter sur toutes les plateformes de podcast !
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La première citation ou mantra pour accepter son corps :
« Ton corps est un instrument, pas un ornement »
La première citation et mantra est une phrase que j’affectionne particulièrement car elle est hyper parlante.
C’est « mon corps est un instrument pas un ornement ».
Je trouve qu’il est concret et en plus il rime donc c’est sympa 😉
Il est tiré de l’anglais (« my body is an instrument not an ornement »).
Une citation pour nous rappeler que le corps n’est pas là pour faire “joli”
Ce que j’aime dans ce mantra c’est qu’il illustre bien le côté que le corps est ce ce qu’il est.
C’est un véhicule en fait pour nous permettre de faire ce qu’on veut de notre vie.
Il n’est pas quelque chose qu’on honore pour son apparence.
Il n’est pas là pour être beau.
C’est important pour être mieux dans son corps et de s’accepter de se rappeler que notre corps nous PERMET de faire des choses, il n’est pas là pour avoir telle apparence.
Vous êtes plus qu’un corps !🙏
Parce qu’au final, c’est à ça que sert le corps, c’est de nous permettre de vivre !
Par exemple, en été, je pense qu’on le voit très bien : le corps nous permet de faire des balades. Il Ressentir la chaleur du soleil.
Le corps est là pour qu’on puisse ressentir la vie et la vivre !
Il est un instrument à notre service, pas un ornement ❌
Il n’est pas là amuser la galerie ou faire beau : on n’est pas une sculpture de musée.
Je trouve ça très pertinent de garder ça à l’esprit et de se le répéter dans les moments où justement on est plus sur la partie ornement du corps que instrument. C’est une jolie citation à garder en tête pour accepter notre corps.
Une citation qui nous incite à nous accepter et à nous focaliser sur ce que le corps fait pour nous
Cette citation et mantra incite à se focaliser sur la capacité du corps, c’est-à-dire tout ce qui nous permet de faire donc tout ce qu’il est capable de faire.
Cela nous donne la possibilité d’éprouver de la gratitude envers lui.
La gratitude c’est quelque chose qu’on sous-estime mais qui est un bel outil pour cheminer dans son rapport au corps.
Si vous êtes dans une situation où vous pensez beaucoup à votre corps, à votre apparence, et cetera, essayez de revenir dans l’instant présent et de lister les choses que votre corps vous permet de faire.
Votre corps vous sert à monter les escaliers, à vous balader d’un endroit à un autre.
Il est utile pour porter vos enfants, les serrer dans vos bras…
L’apparence est quelque chose de secondaire, à essayer de moins considérer pour tenter de mieux accepter votre corps
Votre corps est donc pas un ornement mais un instrument. J’adore cette citation et mantra qui m’aide à me rappeler de ça et donc à accepter mon corps comme il est !❤
La deuxième citation (ou mantra) pour accepter son corps :
« Je suis plus qu’un corps »
Le deuxième mantra et citation que je vous répète souvent dans mes contenus, c’est une phrase que j’aime bien dire : « je suis plus qu’un corps ».
Quand vous avez des pensées négatives ou des pensées désagréables par rapport à votre corps, rappelez-vous que vous le dépassez.
Votre corps est une grande partie de vous, mais ce n’est pas vous.
C’est une extension, votre enveloppe, votre vaisseau.
Vous n’êtes pas juste un corps qui se balade sans rien.
Vous êtes un être humain qui agit, qui vit, qui a sa personnalité, qui a sa façon de penser, ses qualités, ses défauts.
Bref on est une personnalité, on n’est pas juste un corps !
Se dire donc « je suis plus qu’un corps » permet d’enlever ce focus sur l’apparence qui est trop présent (notamment quand on souffre de troubles alimentaires, de TCA, d’alimentation troublée).
Un citation pour nous rappeler de ce qu’on apporte au monde
Pensez à ce que vous apportez au monde, aux gens autour de vous.
La vie, ce n’est pas « juste » être belle. Ce n’est pas être belle du tout d’ailleurs.
Vous n’êtes pas là pour vous asseoir dans un coin et faire la plante verte. (très important à vous rappeler si vous souffrez d’insatisfaction corporelle et avez du mal à accepter votre corps, ou le trouver “beau”)
Vous êtes plus que ça et vous avez plus de choses à amener au monde que votre corps.
Et c’est ça qui est important !
Vous n’êtes donc pas qu’un corps mais peut-être une mère, une conjointe, une amie, une passionnée de musique, une passionnée de lecture.
Votre apparence devrait être le cadet de nos soucis (à l’inverse donc de ce que la culture des régimes ou la diet culture vous dit de faire !)
Même si bien sûr c’est pas évident de penser comme ça ,et c’est pas ce qu’on nous dit…
Mais gardez à l’esprit que vous êtes au-delà de ça, que vous êtes une personne avec ses qualités, ses forces.
Dites-vous donc et répétez-vous : « je suis plus qu’un corps ».
Cela vous permet d’avoir un rapport au corps plus équilibré et serein et d’accepter votre corps comme il est : votre vaisseau et rien de plus.
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Le 3ème mantra et citation pour accepter son corps : « j’ai le droit de profiter de l’été (ou de toute autre saison) indépendamment de mon apparence »
Ensuite le 3ème mantra et citation que je vous invite à vous répéter notamment en cette saison estivale, c’est de dire « j’ai le droit de profiter de l’été indépendamment de mon apparence ».
Quel que soit votre poids, votre apparence, votre corps, votre summer body ou non…vous avez le droit de profiter de l’été indépendamment de vos kilos, indépendamment de votre taille,
Vous avez le droit de profiter de l’été ou de n’importe quelle autre saison !
Vous méritez d’être en paix dès maintenant. De profiter de vos vacances, des bons moments. De profiter de vos proches, et cetera.
Vos préoccupations corporelles ne devraient pas prendre le pas sur vos vacances. Elles ne doivent pas interférer avec !
Cela ne devrait pas vous empêcher de vivre.
Quand vous mettez votre maillot par exemple cet été et que vous avez peur du regard des autres : dites-vous bien que personne ne peut voler votre été.
Vous avez le droit de profiter, de la plage autant que tout le monde sur la plage.
Vous avez le droit de mettre votre maillot et de vous baigner ! Le droit de bronzer…
Même si je sais très bien dans nos sociétés grossophobes, on n’a pas le même accès à beaucoup de choses et c’est injuste en effet.
Qu’on ne soit pas égaux par rapport à tout ça dans le sens que oui, si vous êtes une personne grosse, il y a peut-être des choses indisponibles pour vous dans l’espace public et non adaptées à votre corpulence.
C’est quelque chose qu’il faut prendre en compte.
Mais en attendant voilà, profitez de ce que vous pouvez quelle que soit votre corpulence.
Cette citation est alors aidante pour se rappeler que notre corps est bon et aider à l’accepter !
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Se rebeller contre la culture des régimes : une aide précieuse pour oser et dépasser vos complexes
Si vous voulez vous rebeller contre la culture des régimes et accepter votre corps, si vous en avez marre des injonctions liées aux femmes, des injonctions patriarcales : le premier acte de rébellion et de militantisme commence par vous-même.
Cela commence par vous autoriser à vous mettre en maillot.
Par vous autoriser à manger ce que vous avez envie. Révoltez-vous, rebellez-vous !
Dites juste f*ck à toutes les injonctions, dans la mesure du possible bien évidemment.
Et c’est ok aussi de vouloir se conformer !
Mais dans tous les cas, si vous voulez profiter de la vie dès maintenant, n’hésitez pas à envoyer bouler toutes ces normes qui nous font souffrir.
Si vous voulez accepter votre corps, n’hésitez pas à vous répéter ces mantras et citations qui vous aideront à coup sûr à vous rappeler vos priorités 😉 J’espère qu’elles vous aideront à voir votre corps autrement. N’hésitez pas à afficher ces citations et mantras sur des posts-it chez vous pour vous en rappeler !
Cela vous permettra de travailler sur votre acceptation corporelle et votre insatisfaction corporelle.
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