Rejetons ensemble la culture des régimes pour ne plus être prises pour la dernière des quiches !
Thérapeute certifiée en Alimentation Intuitive, j’accompagne les femmes à prendre soin d’elles et de leur santé, sans restrictions et injonctions
Si tu dis un grand OUI : I feel you girl 🙋♀️! On a toutes été conditionnées par la culture des régimes (diet culture) qui nous dit qu'on ne vaut rien ou presque tant qu'on ne rentre pas dans un 36. Qu'on doit passer notre vie à "faire attention", à contrôler ce qu'on mange, à se sentir mal dans notre corps.
Et si je te disais qu'une autre voie est possible ?🤔 (et je ne te parle pas du communisme)
Télécharge mon guide offert pour en savoir plus sur la diet culture, et avoir des conseils concrets pour commencer à t’en libérer dés à présent !
L'Alimentation Intuitive, c'est une approche thérapeutique créée par deux diététiciennes américaines, Evelyn Tribole & Elyse Resch
à laquelle je suis officiellement formée
Elle a été prouvée par plus de 120 études scientifiques.
Composée de 10 grands principes, l'Alimentation Intuitive vise à apaiser ton rapport à ton alimentation, à ton corps, à toi-même.
Cette thérapie t'aide à réapprendre à écouter ton corps, tes signaux (faim, rassasiement), tes besoins (physiques, émotionnels, nutritionnels...)
et reprendre ton autonomie !
Pour ne plus jamais faire de régimes ou repartir dans des règles, programmes alimentaires et compagnie. Respecter enfin ton corps et te respecter TOI !
L'Alimentation Intuitive n'est pas une méthode miracle :
c'est tout un cheminement.
Mais qui te guide pour le reste de ta vie ✅
Chaque jeudi, retrouve un épisode de mon podcast Reset ton Assiette qui t'aide à déconstruire la culture des régimes et à cheminer en Alimentation Intuitive
Chaque semaine (si tout va bien ), reçois dans ta boîte mail ton snack de réflexions, partages et conseils pour te soutenir face à la diet culture. A consommer sans modération !
Je te guide dans ton process d'Alimentation Intuitive
et dans ton rapport
à l'alimentation et au corps.
Avec bienveillance, dynamisme et bonne humeur
ExcellentBasée sur 21 avisFiore NogiJe n'avais jamais fait d'accompagnement auparavant et j'étais donc très réservée au début. Pour autant, Juliette m'a vite mise à l'aise, n'a porté aucun jugement sur ce que je lui disais. Je la remercie pour ses outils et conseils, qui m'ont rappelé que ce qui était important dans la vie, ce sont finalement les belles expériences que l'ont fait chaque jour, avec ceux qu'on aime et en étant pleinement présents. Merci Julietteaurore bellengerJ'ai eu l'occasion de suivre un atelier sur l'alimentation intuitive avec Juliette qui était très bien mené et très intéressant. The Last Quiche c'est d'abord une ouverture d'esprit car l'approche a chamboulé toutes mes croyances sur les régimes et l'acceptation de son corps en général. J'ai pu commencer à appliquer certains principes au quotidien. Juliette est très professionnelle et experte dans cette thérapie encore trop peu connue.Annabelle BILLOTTrès bon atelier.Pauline RUCKBienveillance, disponibilité et justesse sont au cœur de l'accompagnement proposé par Juliette qui nous offre un regard plein de force et de douceur sur nous même. Elle nous (re)montre ce qu'on est capable de faire et les clés que nous avons en nous pour se réaproprier un rapport à l'alimentation serein et équilibré. Les paroles sont justes et aide à retrouver une confiance en soi, ô combien malmené par la culture des régimes et les normes imposées.Suzanne HJe recommande vivement l'accompagnement de Juliette, dont les paroles me sont précieuses dans mon chemin de guérison de troubles alimentaires. J'ai d'abord découvert ses podcasts, et j'ai très vite eu envie de la rencontrer car elle mettait des mots sur des choses que je vivais et qu'aucun soignant ne m'avait encore expliqué. J'ai donc opté pour une séance Reboost, et j'y ai retrouvé beaucoup d'espoir ! Bien sûr il s'agit de nourriture mais aussi beaucoup des peurs irrationnelles à déconstruire et de motivation à rétablir avec son aide. J'ai maintenant l'envie de faire confiance à mon corps, et de passer progressivement d'une alimentation hyper-contrôlée à une alimentation plus intuitive. Je continuerai à me faire aider par Juliette car je trouve qu'elle a des clefs rares pour m'aider à avancer vers une vie plus épanouie.fu turMon accompagnement avec Juliette ma permis de prendre confiance en moi et de retrouver une relation saine avec la nourriture. En assez peu de temps finalement. Je ne regrette pas du tout. Foncez !! Juliette est quelqu'un de confiance.Kat BLJe vous recommande les accompagnements en alimentation intuitive de Juliette. Elle est professionnelle, motivée, a une très bonne écoute. Elle est créative et drôle aussi (ça permet de rendre des choses plus légères). Je ne me suis jamais sentie seule car j'ai senti qu'on formait une vraie équipe. J'avais des doutes avant de commencer.... Mais aujourd'hui je me remercie d'avoir toqué à sa porte ! J'ai aussi participé à son bootcamp. Il est rempli de conseils et d'outils pour apaiser notre relation avec notre corps. Je ressens un changement positif sur le regard que je porte sur le mien. Les cercles de paroles sont à vivre ! Les échanges avec les autres filles aident beaucoup. Ce bootcamp a eu aussi un effet catalyseur sur mon processus en alimentation intuitive.Marie LAURENTJe suis ravie d'avoir participé à ce bootcamp, voici l'une de mes plus belles décision !! Le format est génial simple, il y a des outils complémentaires, juste ce qu'il faut, un groupe où on peut échanger (un vrai !) Et Juliette est disponible à l'écoute à tjrs les bons mots !!! Voici 2 ans que j'ai décidé d'aller mieux, mon corps resté le Gros point noir, aujourd'hui j'ai fait un bon en avant, merci le boot camp merci Juliette pour toute ces clefs ❤️Zoubida ElbousaJuliette a joué un rôle important dans mon parcours vers l’acceptation et l’amour de mon corps, en écoutant ses podcasts j’ai trouver des conseilles et un soutien pour apprécier ma silhouette et trouver également du PLAISIR dans son entretien. merci Juliette.Coline RichetJ'ai participé à un atelier de groupe "'Initiation à l'Alimentation Intuitive" animé par Juliette et j'ai adoré. J'étais déjà sensibilisée au sujet avec son podcast "Reset ton assiette" et sa newsletter hebdo d'une grande qualité, mais cet atelier était hyper concert et m'a permis de (re)découvrir les principes de la thérapie de l'alimentation intuitive dans le détail. Merci encore Juliette !!
Ne manque pas mon starter pack "Intuitive Eating Theory " à prix mini (25€) qui regroupe tout ce qu'il te faut pour débuter en Alimentation Intuitive ou avancer tranquillement !
Bienvenue ici, je m’appelle Juliette !
Certifiée officiellement en Alimentation Intuitive par les fondatrices de l’approche, j’accompagne et aide les femmes à se détacher de la culture des régimes, à écouter leur corps sans penser H24 à la nourriture et leur apparence.
Pour enfin ne plus jamais se sentir coupable d’avoir mangé un cookie.
Pour découvrir tout ce que je propose, de gratuit et de payant en 1 clic 😀 pour t'aider à améliorer ton rapport au corps et à l'alimentation et découvrir l'Alimentation Intuitive !
Pour en savoir plus sur moi, mon parcours, l'Alimentation Intuitive, tu peux visionner mon passage à l'émission "Hauts Féminin" sur France 3 📺 (13 minutes)
Et/ou lire l'article correspondant !😊
ExcellentBasée sur 21 avisFiore NogiJe n'avais jamais fait d'accompagnement auparavant et j'étais donc très réservée au début. Pour autant, Juliette m'a vite mise à l'aise, n'a porté aucun jugement sur ce que je lui disais. Je la remercie pour ses outils et conseils, qui m'ont rappelé que ce qui était important dans la vie, ce sont finalement les belles expériences que l'ont fait chaque jour, avec ceux qu'on aime et en étant pleinement présents. Merci Julietteaurore bellengerJ'ai eu l'occasion de suivre un atelier sur l'alimentation intuitive avec Juliette qui était très bien mené et très intéressant. The Last Quiche c'est d'abord une ouverture d'esprit car l'approche a chamboulé toutes mes croyances sur les régimes et l'acceptation de son corps en général. J'ai pu commencer à appliquer certains principes au quotidien. Juliette est très professionnelle et experte dans cette thérapie encore trop peu connue.Annabelle BILLOTTrès bon atelier.Pauline RUCKBienveillance, disponibilité et justesse sont au cœur de l'accompagnement proposé par Juliette qui nous offre un regard plein de force et de douceur sur nous même. Elle nous (re)montre ce qu'on est capable de faire et les clés que nous avons en nous pour se réaproprier un rapport à l'alimentation serein et équilibré. Les paroles sont justes et aide à retrouver une confiance en soi, ô combien malmené par la culture des régimes et les normes imposées.Suzanne HJe recommande vivement l'accompagnement de Juliette, dont les paroles me sont précieuses dans mon chemin de guérison de troubles alimentaires. J'ai d'abord découvert ses podcasts, et j'ai très vite eu envie de la rencontrer car elle mettait des mots sur des choses que je vivais et qu'aucun soignant ne m'avait encore expliqué. J'ai donc opté pour une séance Reboost, et j'y ai retrouvé beaucoup d'espoir ! Bien sûr il s'agit de nourriture mais aussi beaucoup des peurs irrationnelles à déconstruire et de motivation à rétablir avec son aide. J'ai maintenant l'envie de faire confiance à mon corps, et de passer progressivement d'une alimentation hyper-contrôlée à une alimentation plus intuitive. Je continuerai à me faire aider par Juliette car je trouve qu'elle a des clefs rares pour m'aider à avancer vers une vie plus épanouie.fu turMon accompagnement avec Juliette ma permis de prendre confiance en moi et de retrouver une relation saine avec la nourriture. En assez peu de temps finalement. Je ne regrette pas du tout. Foncez !! Juliette est quelqu'un de confiance.Kat BLJe vous recommande les accompagnements en alimentation intuitive de Juliette. Elle est professionnelle, motivée, a une très bonne écoute. Elle est créative et drôle aussi (ça permet de rendre des choses plus légères). Je ne me suis jamais sentie seule car j'ai senti qu'on formait une vraie équipe. J'avais des doutes avant de commencer.... Mais aujourd'hui je me remercie d'avoir toqué à sa porte ! J'ai aussi participé à son bootcamp. Il est rempli de conseils et d'outils pour apaiser notre relation avec notre corps. Je ressens un changement positif sur le regard que je porte sur le mien. Les cercles de paroles sont à vivre ! Les échanges avec les autres filles aident beaucoup. Ce bootcamp a eu aussi un effet catalyseur sur mon processus en alimentation intuitive.Marie LAURENTJe suis ravie d'avoir participé à ce bootcamp, voici l'une de mes plus belles décision !! Le format est génial simple, il y a des outils complémentaires, juste ce qu'il faut, un groupe où on peut échanger (un vrai !) Et Juliette est disponible à l'écoute à tjrs les bons mots !!! Voici 2 ans que j'ai décidé d'aller mieux, mon corps resté le Gros point noir, aujourd'hui j'ai fait un bon en avant, merci le boot camp merci Juliette pour toute ces clefs ❤️Zoubida ElbousaJuliette a joué un rôle important dans mon parcours vers l’acceptation et l’amour de mon corps, en écoutant ses podcasts j’ai trouver des conseilles et un soutien pour apprécier ma silhouette et trouver également du PLAISIR dans son entretien. merci Juliette.Coline RichetJ'ai participé à un atelier de groupe "'Initiation à l'Alimentation Intuitive" animé par Juliette et j'ai adoré. J'étais déjà sensibilisée au sujet avec son podcast "Reset ton assiette" et sa newsletter hebdo d'une grande qualité, mais cet atelier était hyper concert et m'a permis de (re)découvrir les principes de la thérapie de l'alimentation intuitive dans le détail. Merci encore Juliette !!
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