The Last Quiche - Alimentation Intuitive & anti diet culture

Alimentation Intuitive & anti diet culture

Parce qu'on en a marre d'être prises pour des quiches.

Rejetons ensemble la culture des régimes pour ne plus être prises pour la dernière des quiches !

Grâce à l’Alimentation Intuitive (Intuitive Eating), prenons enfin soin de nous-mêmes, loin des injonctions 👊

Marre de ne pas vivre et manger librement ?
Marre des régimes, du contrôle et des restrictions ?🤷‍♀️

Si tu dis un grand OUI : I feel you girl 🙋‍♀️! On a toutes été conditionnées par la culture des régimes (diet culture) qui nous dit qu'on ne vaut rien ou presque tant qu'on ne rentre pas dans un 36. Qu'on doit passer notre vie à "faire attention", à contrôler ce qu'on mange, à se sentir mal dans notre corps.

Et si je te disais qu'une autre voie est possible ?🤔 (et je ne te parle pas du communisme)

conseils diet culture
Offert ❤

Connais-tu les méfaits de la culture
des régimes ?

Télécharge mon guide gratuit pour en savoir plus sur la diet culture, et avoir des conseils concrets pour commencer à t'en libérer dés à présent 🙏

Cette autre voie, c'est l'Alimentation Intuitive.

L'Alimentation Intuitive, c'est une approche thérapeutique créée par deux diététiciennes américaines, Evelyn Tribole & Elyse Resch
à laquelle je suis officiellement formée 👩‍🎓
Elle a été prouvée par plus de 120 études scientifiques.

Composée de 10 grands principes, elle vise à apaiser ton rapport à ton alimentation, à ton corps, à toi-même.
Elle t'aide à réapprendre à écouter ton corps, tes signaux, tes besoins (physiques, émotionnels, nutritionnels...) et reprendre ton autonomie !

Pour ne plus jamais faire de régimes ou repartir dans des règles, programmes alimentaires et compagnie. Respecter enfin ton corps et te respecter TOI !


Ce n'est pas une méthode miracle : c'est tout un cheminement. Mais qui te guide pour le reste de ta vie.

Pour t'aider à avancer dans ton cheminement, voici ce qu'il y a au menu pour la communauté The Last Quiche :

Podcast Alimentation Intuitive
+ de 70k écoutes !
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Mon podcast

Chaque jeudi, retrouve un épisode de mon podcast Reset ton Assiette qui t'aide à déconstruire la culture des régimes et à cheminer en Alimentation Intuitive 🥰

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Ma newsletter "The Last Quiche
Sandwich Club " 🥪

Chaque semaine (si tout va bien 😇), reçois dans ta boîte mail ton snack de réflexions, partages et conseils pour te soutenir face à la diet culture. A consommer sans modération !

Rejoins mon club !
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Mes accompagnements individuels

Je te guide pas à pas dans ton process d'Alimentation Intuitive.
Avec bienveillance, dynamisme et bonne humeur 😉

thérapie alimentation intuitive the last quiche
Accompagnement 100% sur-mesure
The Last Quiche Alimentation Intuitive thérapie Lille

Je me présente, c'est plus poli paraît-il 😁

Bienvenue ici, je m’appelle Juliette !

Certifiée officiellement en Alimentation Intuitive par les fondatrices de l’approche, j’accompagne et aide les femmes à se détacher de la culture des régimes et à vivre librement dans leur corps, sans penser H24 à la nourriture et à leur apparence.

Pour enfin ne plus jamais se sentir coupable d’avoir mangé un cookie.

Vos retours sur mes accompagnements ❤

"Quel bonheur d'échanger avec une professionnelle comme Juliette !"
Juliette nous aide à avancer dans notre démarche et nous accompagne pour un mieux-être au quotidien. Tout ça avec bienveillance, humour et dynamisme !
Mélanie D.
"Merci Juliette de m’avoir emmené sur le chemin de la liberté"
Un gros poids m’a été enlevé et ça fait vraiment du bien. Tu m’as donné toutes les clés pour continuer sur ce long chemin. Et j’espère que tu en emmèneras encore beaucoup d’autres.
Louise S.
"Tu m'as permis de me reconnecter à moi-même"
Merci Juliette ! Pour ton écoute, la façon subtile dont tu amène les sujets et encadre. Tu m'as permis de prendre confiance, de sortir de certains schéma, de me reconnecter à moi même et de m'ouvrir au bien être.
Florence M.
"Mille mercis de m'avoir aidé à renaître"
Me lancer dans l'AI et te contacter furent les meilleures décisions de ma vie. Aujourd'hui, je revis ! Grâce à toi et à notre travail commun, j'ai pu me libérer de la culture des régimes et alléger ma charge mentale.
Christelle P.
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