The Last Quiche - Alimentation Intuitive & anti diet culture

Alimentation Intuitive & image corporelle

Parce qu'on en a marre d'être prises pour des quiches.

Rejetons ensemble la culture des régimes pour ne plus être prises pour la dernière des quiches !

Thérapeute certifiée en Alimentation Intuitive, je vous accompagne à prendre soin de votre santé, sans restrictions et injonctions 👊

Marre de ne pas manger et vivre librement ?
Marre des régimes, du contrôle et des restrictions ?🤷‍♀️

Si tu dis un grand OUI : I feel you girl 🙋‍♀️! On a toutes été conditionnées par la culture des régimes (diet culture) qui nous dit qu'on ne vaut rien ou presque tant qu'on ne rentre pas dans un 36. Qu'on doit passer notre vie à "faire attention", à contrôler ce qu'on mange, à se sentir mal dans notre corps.

Et si je te disais qu'une autre voie est possible ?🤔 (et je ne te parle pas du communisme)

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LA BASE AVEC MON GUIDE GRATUIT !

Connais-tu les dangers de la culture des régimes ?

Télécharge mon guide offert pour en savoir plus sur la diet culture, et avoir des conseils concrets pour commencer à t’en libérer dés à présent !

Cette autre voie, loin des régimes et restrictions : c'est l'Alimentation Intuitive.

L'Alimentation Intuitive, c'est une approche thérapeutique créée par deux diététiciennes américaines, Evelyn Tribole & Elyse Resch
à laquelle je suis officiellement formée 👩‍🎓
Elle a été prouvée par plus de 120 études scientifiques.

Composée de 10 grands principes, l'Alimentation Intuitive vise à apaiser ton rapport à ton alimentation, à ton corps, à toi-même.
Cette thérapie t'aide à réapprendre à écouter ton corps, tes signaux (faim, rassasiement), tes besoins (physiques, émotionnels, nutritionnels...)
et reprendre ton autonomie !

Pour ne plus jamais faire de régimes ou repartir dans des règles, programmes alimentaires et compagnie. Respecter enfin ton corps et te respecter TOI !


L'Alimentation Intuitive n'est pas une méthode miracle : c'est tout un cheminement. Mais qui te guide pour le reste de ta vie ✅

Pour t'aider à avancer dans ton process en Alimentation Intuitive, voici ce qu'il y a au menu pour la communauté :

Podcast Alimentation Intuitive
+ de 145k écoutes !
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Mon podcast

Chaque jeudi, retrouve un épisode de mon podcast Reset ton Assiette qui t'aide à déconstruire la culture des régimes et à cheminer en Alimentation Intuitive 🥰

The Last Quiche - Alimentation Intuitive & anti diet culture - newsletter
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Ma newsletter "The Last Quiche
Sandwich Club " 🥪

Chaque semaine (si tout va bien 😇), reçois dans ta boîte mail ton snack de réflexions, partages et conseils pour te soutenir face à la diet culture. A consommer sans modération !

Rejoins mon club !
Accompagnements individuels et de groupe
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Mes services et accompagnements

Je te guide dans ton process d'Alimentation Intuitive
et dans ton rapport
à l'alimentation et au corps.
Avec bienveillance, dynamisme et bonne humeur 😉

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Intéressée par une séance, un accompagnement ?

A ne pas rater ❤

Si tu veux en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive...

Ne manque pas mon starter pack "Intuitive Eating Theory " à prix mini (25€) qui regroupe tout ce qu'il te faut pour débuter en Alimentation Intuitive ou avancer tranquillement !

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Je me présente, c'est plus poli paraît-il 😁

Bienvenue ici, je m’appelle Juliette !

Certifiée officiellement en Alimentation Intuitive par les fondatrices de l’approche, j’accompagne et aide les femmes à se détacher de la culture des régimes, à écouter leur corps sans penser H24 à la nourriture et leur apparence.

Pour enfin ne plus jamais se sentir coupable d’avoir mangé un cookie.

Vos retours sur mes accompagnements ❤

"Quel bonheur d'échanger avec une professionnelle comme Juliette !"
Juliette nous aide à avancer dans notre démarche et nous accompagne pour un mieux-être au quotidien. Tout ça avec bienveillance, humour et dynamisme !
Mélanie D.
"C'est ma meilleure décision !"
C’est clairement cet accompagnement qui m'a décidé de guérir de mon anorexie, et qui m’ont donné toutes les clés, la confiance et le soutien dont j’avais besoin pour m’y investir complètement. MERCI !
Emilie P.
"Je vous recommande les accompagnements !"
Juliette est professionnelle, motivée, a une très bonne écoute. Je ne me suis jamais sentie seule car j'ai senti qu'on formait une vraie équipe.
Katarina L.
"Juliette m’a énormément aidée!"
Son accompagnement est simple, déculpabilisant et accessible. Elle reprend les bases du problème avec un vrai bilan. Je la recommande vivement !
Cécile L.
"Merci Juliette de m’avoir emmené sur le chemin de la liberté"
Un gros poids m’a été enlevé et ça fait vraiment du bien. Tu m’as donné toutes les clés pour continuer sur ce long chemin. Et j’espère que tu en emmèneras encore beaucoup d’autres.
Louise S.
"Tu m'as permis de me reconnecter à moi-même"
Merci Juliette ! Pour ton écoute, la façon subtile dont tu amène les sujets et encadre. Tu m'as permis de prendre confiance, de sortir de certains schéma, de me reconnecter à moi même et de m'ouvrir au bien être.
Florence M.
"Mille mercis de m'avoir aidé à renaître"
Me lancer dans l'AI et te contacter furent les meilleures décisions de ma vie. Aujourd'hui, je revis ! Grâce à toi et à notre travail commun, j'ai pu me libérer de la culture des régimes et alléger ma charge mentale.
Christelle P.
"Merci Juliette pour ce chemin parcouru !"
Je me sens plus confiante, même dans les jours où je me sens moins ceci ou moins cela,; plus sereine lorsque je mange quand je l'ai décidé et des fois pour autre chose que de la faim. Merci 1000 fois !
Aurélie M.
"Mon meilleur choix en 2022 : m'être inscrite sur ta liste d'attente !"
Les séances avec toi sont super importantes: ça me fait du bien, je suis soutenu en toute bienveillance avec une écoute attentive. C'est mon meilleur choix en 2022, m'être décidée à m'inscrire sur ta liste d'attente!!
Alexandra P.
"Très heureuse de ce suivi !"
Je pense que c'est un très bon début et j'ai hâte de vivre la suite avec la charge mentale du corps en moins ! L'accompagnement m'a aidé à être plus bienveillante avec moi-même.
Myriam L.
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Pour découvrir tout ce que je propose, de gratuit et de payant en 1 clic 😀 pour t'aider à améliorer ton rapport au corps et à l'alimentation et découvrir l'Alimentation Intuitive !

Regarde mon passage à la télé 👀

Pour en savoir plus sur moi, mon parcours, l'Alimentation Intuitive, tu peux visionner mon passage à l'émission "Hauts Féminin" sur France 3 📺 (13 minutes)

Et/ou lire l'article correspondant !😊

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