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Alimentation Intuitive,
IMAGE CORPORELLE (BODY IMAGE)
estime de soi & coaching féministe

Parce qu'on en a marre d'être prises pour des quiches par la culture des régimes.

Thérapeute féministe, spécialisée dans le rapport à l’alimentation et au corps, certifiée en Alimentation Intuitive et en thérapie ACT, j’accompagne les femmes, en individuel ou en groupe, à se libérer des injonctions sociétales, à révolutionner leur rapport à l’alimentation et à leur corps, et à reprendre leur pouvoir.

Pour redevenir des mangeuses intuitives, qui s’écoutent et se respectent.

Et des femmes badass, souveraines, qui ont confiance en leurs corps… et en elles !

Programmes et accompagnements, ateliers, formation pro & supervision

Le problème n'a jamais été ton corps.
Ni ton poids. Ni même ton alimentation.

Le problème, c'est le système.

Alias la culture des régimes & la société patriarcale, qui t'ont fait croire toute ta vie que tu n'étais jamais *assez* (assez mince, assez belle, assez pour être aimée et respectée comme tu es...) et que tu devais constamment te changer.

Tout ce système oppressif qui t'a mise sous cloche, et qui t'a conditionné à ne pas prendre ta place, te réduire constamment, dans tous les sens du terme.

C'est ce qu'on déconstruit ensemble dans mes accompagnements.

Pour que tu puisses enfin :
T'accepter pleinement.
Manger simplement.
Vivre librement.

Et ainsi reprendre ton pouvoir.

Je t'aide à te rebeller contre le système, manger librement, et devenir badass avec mes programmes et accompagnements féministes
(rapport à l'alimentation et au corps, estime de soi...)

Entame ta révolution intérieure dès maintenant ! :

[FOOD + BODY + EMPOWERMENT]
Mon accompagnement individuel RESET

Pour toutes les femmes qui veulent sortir durablement de la culture des régimes, révolutionner leur rapport au corps et incarner une nouvelle identité, féministe et puissante.

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[FOOD] Croque, Madame ! : mon programme et accompagnement en Alimentation Intuitive

DISPO EN VERSION GUIDEE (avec accompagnement individuel) ou en version sororité (avec accompagnement de groupe)

Pour transformer ton rapport à l’alimentation et redevenir une mangeuse intuitive, apaisée… et badass !

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[BODY] Sors du Moule : mon programme et accompagnement sur le rapport au corps

DISPO EN VERSION GUIDEE (avec accompagnement individuel) ou en version sororité (avec accompagnement de groupe)

Pour transformer ton rapport au corps, accepter ton corps et mieux le respecter, à tout poids !

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Je me présente, c'est plus poli paraît-il 😁

Bienvenue ici, je m’appelle Juliette !

J’ai créé The Last Quiche pour accompagner les femmes à ne plus penser H24 à leur alimentation, à leur poids, à s’estimer et enfin vivre leur best life.

J‘ai connu moi aussi une période où mon poids et ma bouffe étaient des obsessions (#dietculture) et je voulais être la dernière quiche à m’être faite avoir par toutes ces injonctions ! 🙂

Diplômée de Sciences Po Lille, féministe & consciente des oppressions systémiques, je me suis formée à l’Alimentation Intuitive, à la thérapie ACT et aux outils des TCC, et je suis devenue la thérapeute engagée et badass que tu connais déjà peut-être 😉

Mon approche : Le Food & Body Feminism (féminisme alimentaire et corporel)

Au fil des ans, j’ai développé ma propre approche, le féminisme alimentaire et corporel (Food & Body Feminism) qui se base sur :

  • l’Alimentation Intuitive, (certification officielle), la thérapie révolutionnaire créée par les deux diététiciennes américaines, Evelyn Tribole et Elyse Resch.
  • la thérapie ACT, Acceptation et Engagement, une branche des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC).
  • La sociologie & les sciences sociales (diplôme de Sciences Po Lille), la pensée & le coaching féministe pour que tu puisses mieux t’affirmer, considérer ta valeur en dehors de ton apparence, et te libérer de tout ce système oppressif.

Car t'accepter comme tu es, dans une société qui t'a appris à te détester, est un acte radical et féministe.

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Elisabeth DENOEUD
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Je voudrais dire à toutes les femmes que de ne plus avoir d'injonctions corporelles tyrannisantes est possible. Que cela ne nous enlève rien. Et que cela remet au premier plan ce qui compte vraiment. Je me sens plus à ma place dans ma vie et le regard des autres m'importe moins pour ces choses là. Je vois les bénéfices de l'accompagnement jours apres jours. Je n'ai pas complètement terminé le programme. Je n'ai pas changé de corps, j'ai plus conscience d'une vie bien plus large qu'une taille, que des pensées envahissantes et que des comparaisons rabaissantes. Faire ce voyage avec les groupes sors du moule et croque madame avec Juliette comme guide, c'est une bouffée d'air et surtout des outils réels et concrets qui fonctionnent avec aussi une dose d'engagement envers soi. Avec Juliette, on peut choisir un autre camp : celui des femmes plus libérées. Je souhaite que toutes les femmes puisse se libérer.
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Lisa Barrière
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L'accompagnement de Juliette m'a été d'une grande aide! Je me sens beaucoup plus libérée dans mon rapport au corps et à l'alimentation. Je recommande à toute personne souffrant de TCA ou d'un rapport au corps compliqué, de suivre Juliette et ses accompagnements. J'ai pu libérer tellement d'espace dans ma vie pour me consacrer à mes projets, et commencer à VIVRE. Merci Juliette pour tout ce que tu fais <3
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Kate Brook
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Le podcast, les vidéos YouTube et l'accompagnement en privé de Juliette sont des pépites! Quelle clarté d'esprit d'éveiller les consciences sur la société actuelle et les désirs de patriarcat. Lancer l'appel au feminisme et au capitalisme et donc au pouvoir des femmes ! Merci Juliette et je me réjouis de me lancer encore plus dans l'aventure d'une vie sans injonctions (ou le moins possible!) avec une alimentation libre et intuitive...grand chemin a parcourir mais tu sais nous guider :) merci de ton travail et de ton honnêteté.
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Tania Augoyard
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Juliette m'a aidé dans le travail des pensées sur le corps (des autres et du mien). Elle est a l'écoute. J'adore particulièrement son podcast reset ton assiette qui m'aide a ancrer des valeurs féministes face au rapport a mon alimentation et a mon corps
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Ornella
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Je conseille Juliette à toute les personnes qui veulent changé radicalement de vie ! Elle m'a aidé à me retrouver moi même sans culpabilité. À ne pas écouter les médecins et leurs conseils qui dénigre la personne que je suis. Elle est à l'écoute, attentive au besoin et s'adapte a tout les cas. Je le sais car mon cas est typique. Je reviens de loin. Ayant eu des TCA depuis l'âge de 14 ans puis difficulté alimentaire due au TCA puis intestins irritable, ablation du colon, et finalement je rentre qd mm dans son cadre de soins. A l'âge de 33 ans, j'apprends à me retrouver et prendre soin de moi dans la légèreté et bienveillance envers moi même. Merci à Juliette qui ne m'a JMS abandonné. Ses podcasts et vis ma vis sur youtube m'ont également bcp aidé, je les recommande vivement à tous. Elle est à fond dans ses divers projets et resté fidèle à elle même. Je l'encourage aussi à elle de continuer car elle ne sait pas cmb de personnes elle aide rien quand postant ses vidéos et en faisant ses thérapie de groupe. Bravo Juliette ! J'ai hâte de continuer avec toi ma progression. Car j'en apprend tout les jours.
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cristina lópez
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Après 15 ans de TCA graves et 7 ans d’alimentation troublée, j’avais peur de manger plus librement et de prendre du poids. Croque, Madame a tout changé. Je ne me contrôle plus, je ne me pèse plus, et j’ai gagné une liberté intérieure immense. Je mange plus varié, avec moins de conditions, et je me sens tellement plus légère et vivante que le poids — qu’il ait changé ou non — n’a plus le même pouvoir sur moi. Et surtout : ma transformation va bien au‑delà de l’alimentation. Je me sens plus ancrée, plus confiante, plus respectueuse envers mon corps et envers moi-même. Je sais que je peux avancer pas à pas, et que j’ai tous les outils pour continuer. Croque, Madame m’a offert une paix réelle avec la nourriture, mon corps… et ma vie. Merci Juliette !
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Pauline Peridon
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J'ai participé au programme " croque madame" avec Juliette, et cela m'a vraiment aidé ! Grâce à l'accompagnement individuel et de groupe, j'ai pu faire un pas supplémentaire pour sortir des troubles du comportements alimentaires. Les carnets d'exercices concrets et ciblés m'ont permis de me mettre en action, élement qui vient parfaitement compléter un suivi thérapeutique plus "classique". L'apporche alimentation intuitive m'a vraiment permis d'avancer dans mon parcours, alors n'hésitez pas à essayer ! Enfin, Juliette est une thérapeute incroyable, très bienveillante et à l'écoute, qui vient interroger en profondeur nos croyances pour vraiment réussir à se libérer des injonctions de la culture des régimes. Je conseille vivement un accompagnement avec Juliette ! ( et n'hésitez pas à écouter son podcast " reset son assiette", qui est également d'une grande aide ! )
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Eléonore Bouchonneau
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J’ai eu la chance d’être accompagnée par Juliette dans mon parcours de guérison des TCA, et je ne peux que la recommander les yeux fermés ! 🙏 Elle m’a aidée à avancer, à m’ouvrir à l’alimentation intuitive, au féminisme et surtout à me reconnecter à moi-même. Grâce à elle, je me sens aujourd’hui plus forte, plus femme, plus libre. 💫 Sa bienveillance, son écoute et sa disponibilité font toute la différence — on se sent tout de suite en confiance, comme entre copines. Et c’est tellement précieux quand on traverse des moments aussi sensibles. ❤️ Merci du fond du cœur pour ton accompagnement et ta lumière ✨
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Julie GALLIEN
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J’ai participé à la dernière promotion de l’accompagnement de groupe « Sors du Moule » (juin-juillet 2025). Si vous avez lu les autres avis je ne vous apprendrai rien mais ça vaut le coup de le dire encore et encore dans cette société où nous sommes tellement envahis par les discours imbibés de diet-culture : il existe une autre voie ! Juliette nous a accompagnées avec bienveillance sur ce chemin mais aussi, et c’est ce que j’ai particulièrement apprécié, avec conviction et pédagogie. L’approche féministe est primordiale pour moi et je suis ravie d’avoir trouvé une personne et un discours qui colle parfaitement avec mes valeurs. Par ailleurs le fait qu’il y ait dans ce programme plusieurs coaching de groupe en visio fait partie de qui m’a le plus plu et aidé . Alors même que j’appréhendais au départ cette partie du programme, je suis heureuse d’avoir dépassé mes inquiétudes pour découvrir combien ces échanges avec d’autres femmes étaient enrichissants. Merci Juliette !
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Laura Bouten
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J'ai découvert l'alimentation intuitive à travers le programme Croque Madame et je dois dire que ce programme a été une réelle parenthèse de bienveillance et d'introspection. Juliette a su créer une safe place ✨ où chacune d'entre nous a contribué à sa manière ( et peu importe le chemin parcouru). Les coachings collectifs sont un réel moment de partage et de soutien. Decomplexant, rassurant et joyeux 🤗Bref , je recommande sans hésiter ( si vous ne l'aviez pas encore compris 😅).

Les médias parlent de moi...:

Vos retours incroyables sur mes accompagnements 😉

"C'est ma meilleure décision !"
C’est clairement cet accompagnement qui m'a décidé de guérir de mon anorexie, et qui m’ont donné toutes les clés, la confiance et le soutien dont j’avais besoin pour m’y investir complètement. MERCI !
Emilie P.
"Juliette m’a énormément aidée!"
Son accompagnement est simple, déculpabilisant et accessible. Elle reprend les bases du problème avec un vrai bilan. Je la recommande vivement !
Cécile L.
"Merci Juliette de m’avoir emmené sur le chemin de la liberté"
Un gros poids m’a été enlevé et ça fait vraiment du bien. Tu m’as donné toutes les clés pour continuer sur ce long chemin. Et j’espère que tu en emmèneras encore beaucoup d’autres.
Louise S.
"Une paix réelle avec l'alimentation et mon corps"
Ma transformation va bien au‑delà de l’alimentation. Je me sens plus ancrée, plus confiante, plus respectueuse envers mon corps et envers moi-même. Je sais que je peux avancer pas à pas, et que j’ai tous les outils pour continuer.Merci Juliette !
Cristina L.
"Mille mercis de m'avoir aidé à renaître"
Me lancer dans l'AI et te contacter furent les meilleures décisions de ma vie. Aujourd'hui, je revis ! Grâce à toi et à notre travail commun, j'ai pu me libérer de la culture des régimes et alléger ma charge mentale.
Christelle P.
"Merci Juliette pour ce chemin parcouru !"
Je me sens plus confiante, même dans les jours où je me sens moins ceci ou moins cela,; plus sereine lorsque je mange quand je l'ai décidé et des fois pour autre chose que de la faim. Merci 1000 fois !
Aurélie M.
"Je recommande à 1000%"
Juliette m'a été d'une aide précieuse, cet accompagnement a vraiment changé ma vie, à bien des égards : rapport au corps, à l'alimentation, confiance en moi. Je recommande à 1000%
Mana N.

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Découvre mes autres ressources gratuites :

Mon podcast Reset ton assiette (+ de 220 épisodes !)

Un jeudi sur 2, retrouve un épisode de mon podcast qui t'aide à déconstruire la culture des régimes, les injonctions patriarcales et à cheminer en Alimentation Intuitive.
Dispo aussi sur ma chaîne YouTube !
Nommé au Prix du Podcast Santé Francophone 2025

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