RESET, c'est mon accompagnement individuel et sur-mesure, alliant thérapie et coaching féministe, qui t'aide à te libérer des injonctions en profondeur, sur ton corps, ton alimentation et qui tu es... et à reprendre ton pouvoir.
Après 6 mois ensemble, avec mes séances, mes programmes, mes outils et exercices, tu changes d'identité et tu incarnes tes valeurs féministes. Dans tes actions, dans tes pensées.
Pour enfin :
- Devenir une véritable mangeuse intuitive : manger simplement et intuitivement sans honte, sans stress et sans culpabilité. Sans peur de grossir omniprésente.
- Cultiver une meilleure relation à ton corps et ne plus le voir comme un ennemi. Prendre soin de lui sans fixette sur ton poids et ton apparence.
- T'estimer véritablement, prendre ta place dans le monde et cette société patriarcale, t'affirmer et poser tes limites. Prendre confiance en toi, dans TOUS les domaines.
Module 0 : Ton nouvel état d’esprit de mangeuse intuitive
Module 1 : Détox de tes pensées et croyances pour te libérer des restrictions
Module 2 : Honore ta faim et tes envies et redécouvre la liberté de manger
Module 3 : Reconnecte-toi à ton plaisir, ton rassasiement et respecte-les !
Module 4 : Accueille tes émotions sans faire de ton corps ton bouc-émissaire
Module 5 : Vivre le reste de ta vie en bonne santé, sans la diet culture !
Plus d’infos sur la page dédiée.
Module 0 : Ton image corporelle et ton insatisfaction corporelle : The Origins
Module 1 : Changer d’état d’esprit sur ton corps
Module 2 : Comprendre & dégommer ta peur de grossir (et ton envie de maigrir)
Module 3 : Pas là pour leur plaire : faire un f*ck au regard des autres
Module 4 : Une image corporelle plus positive au quotidien : The Body Image Booster
Module 5 : Au delà du corps : vers un meilleur rapport à soi
Plus d’infos sur la page dédiée.
Tu as peut-être déjà consulté un ou plusieurs pros (diététicien, psy, coach) chacun sur un bout du problème. C'est précieux, et ça peut aider. Mais rares sont ceux formés à la fois à l'Alimentation Intuitive (la vraie), au rapport au corps ET à l'impact du patriarcat sur ta relation à toi-même (et peu ont une réelle conscience féministe...). Du coup, tu te retrouves à faire les liens toute seule entre ces suivis, sans jamais vraiment relier les fils.
Et une fois les séances terminées ? Souvent, c'est fini. Pas d'outils à revisiter, pas de relation inter-séance, et à la fin, pas de supports pour continuer à consolider seule.
RESET, c'est différent. En plus de bénéficier de nos séances ensemble ET d'un suivi de proximité entre les séances, tu as accès à mes programmes complets (Croque Madame et Sors du Moule) qui te restent dispo à vie. Tu peux les revisiter autant de fois que tu veux, même après la fin de l'accompagnement. Tu deviens vraiment autonome, avec une méthode et des outils qui restent à toi, pas juste des souvenirs de séances.
Tu en as marre des suivis infructueux qui ne mènent nulle part, sont très lents et ne changent rien ou presque,
Tu veux avoir à tes côtés une thérapeute et coach expérimentée et pragmatique, formée à l’Alimentation Intuitive & aux sciences sociales, féministe intersectionnelle – qui te guide et te soutient,
Tu veux un espace safe et structuré, un suivi de proximité entre les séances, un cadre intime,
Tu sais bien que le problème c’est le système, mais tu as envie que ça passe du cerveau au corps, à tes actions et que ta compréhension devienne enfin réelle dans ton quotidien,
Tu veux envoyer bouler le patriarcat dans ta vie, les injonctions qui te pèsent à tous les niveaux et t’affirmer,
Tu veux une meilleure relation à l’alimentation, à ton corps, prendre soin de ta santé ok… mais surtout renverser la table, participer au mouvement contre le patriarcat et le système, et révolutionner le monde à ton échelle !
Tu es prête à incarner une nouvelle version de toi, bien plus puissante et badass.
Tu veux une transformation globale qui touche tous les plans de ta vie : mental, émotionnel, corporel, social et tu as envie d’investir du temps et des ressources pour ça.
Tout part de mon expérience personnelle : j’ai vécu une période d’alimentation troublée, où je pensais H24 à mes repas, et où je culpabilisais de manger un simple cookie.
Ma relation à mon corps était également compliquée, je me trouvais jamais assez bien ou mince à mon goût (ou plutôt au goût du patriarcat !).
Ma confiance en moi n’était pas optimale, car je doutais toujours de moi, de ma valeur, et voulait toujours plaire aux autres.
Et tout ce que je vivais avait la même origine : le patriarcat qui m’a conditionné à m’effacer, me rétrécir, pas prendre ma place.
Grâce à l’Alimentation Intuitive, ma découverte du féminisme…je me suis affranchie de la prison dorée que m’avait créé la culture des régimes et la société patriarcale.
J’ai dit STOP et j’ai fait un RESET total de tout ce que je pensais sur mon alimentation, mon corps et ma valeur personnelle.
Usée et révoltée de voir toutes les femmes de mon entourage aliénées par ces questions, je me suis formée et reconvertie pour accompagner des femmes comme toi à faire cette transformation via The Last Quiche.
J’ai alors crée mon accompagnement RESET qui combine thérapie et coaching féministe profond pour aider les femmes à 360° – et pas seulement que sur l’alimentation et le corps, car TOUT est lié !
J’ai développé mon propre concept, le Féminisme alimentaire et corporel © (food and body feminism ©) à travers lequel je t’aide à te transformer durablement.
Car ce n’est pas un hasard si nous les femmes développons plus de TCA et sommes obnubilées par notre poids et notre alimentation.
C‘est la conséquence de tout un système dont tu dois prendre conscience… et s’affranchir dès aujourd’hui ! Et c’est ce que je t’invite à faire en accompagnement, pour te libérer de l’obsession de la nourriture et du poids durablement.
De nombreuses études prouvent que s’identifier comme féministe améliore notre rapport au corps, notre estime de nous-même et aide à résister contre l’objectification de la société.
Appel découverte de 15 minutes offert ! Si tu as des questions et si tu veux savoir si l'accompagnement est fait pour toi, Réserve un petit créneau ci-dessous
L’accompagnement est composé de six séances (mais on peut rallonger si besoin par la suite).
Chaque séance dure environ 1h et se déroule en visio via Google Meet (1h15 si on est bavardes)
La première séance est plus longue car on fait un gros état des lieux de comment tu te sens dans ton alimentation actuellement, ton rapport au corps, ta vie…et on définit des objectifs/axes à prioriser.
Après chaque séance je t’envoie un récap de ce qu’on s’est dit, avec les actions/exercices à faire avant notre prochaine séance et les modules à travailler (je te guide, après libre à toi ;))
Entre les séances, tu peux me contacter par mails, via notre espace partagé (et d’autres documents que tu verras dans l’accompagnement) mais aussi sur Whatsapp ou toute autre appli de ton choix.
NOUVEAUTE : Call de 15 minutes offert ! Si tu as des questions, des doutes…
Réserve un petit créneau ici : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte
Les 6 séances sont réparties selon tes besoins, tes problématiques et tes avancées.
Après la première séance, je conseille souvent d’attendre 2 à 3 semaines avant de prendre la séance suivante.
Puis pour les autres séances, je recommande une régularité mais encore une fois tout dépend de tes contraintes, de tes problématiques, les expériences que tu as menées ou non, les exercices que tu as faits…
C’est vraiment personnel ! Mais l’accompagnement dure en général plusieurs mois (6 mois voire + parfois). C’est vraiment un accompagnement profond
Si tu souhaites travailler sur ton rapport à l’alimentation en priorité/en focus seul, la version guidée (individuel) de Croque, Madame ! est faite pour toi.
Cela correspond + à mon ancienne version de mon accompagnement RESET.
Si tu souhaites uniquement travailler ton rapport au corps (ou en priorité), la version guidée (individuel) de Sors du Moule est faite pour toi.
Oui, je propose des paiements jusqu’à 6 fois sans frais (L’impression d’être une assurance dis comme ça 
)
Les paiements se font par virement et on peut s’arranger pour la date qui te va le mieux ou pour étaler comme tu peux !
Envoie-moi un mail ([email protected]) ou contacte-moi via ce site superbe, ou bien en DM sur Insta (l’embarras du choix)
NOUVEAUTE : Call de 15 minutes offert ! Si tu as des questions, des doutes…
Réserve un petit créneau ici : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte
Si tu souhaites travailler uniquement :
ton rapport à l’alimentation
ou ton rapport à ton corps
Mes programmes Croque, Madame ! et Sors du Moule sont également disponibles en version guidée (accompagnement individuel) ou en version sororité (accompagnement de groupe).
Rejetons la culture des régimes pour ne plus être prises pour la dernière des quiches.
