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RESET : pour lâcher les régimes et le contrôle, once and for all !

Je te propose un accompagnement individuel en Alimentation Intuitive, sur mesure et personnalisé, en fonction de tes problématiques et de tes besoins.
Pour travailler ensemble en profondeur sur ton rapport à ton alimentation et à ton corps avec l'approche de l'Alimentation Intuitive 💪 et t'aider à apaiser tout ça, pour être bien plus SEREINE au quotidien ! 🙌
(Nouveauté : Réserve ton call offert de 15-20 minutes pour discuter avec moi avant de te lancer !)

Je découvre !

Laisse-moi deviner...

  • Tu contrôles tout ce que tu manges ou presque, et/ou tu rumines sans cesse ce que tu as mangé.
  • Tu vois les aliments comme bons ou mauvais. Tu as du mal à manger de tout sans culpabiliser.
  • Tu te sens éloignée de tes signaux corporels (faim, rassasiement...), tu ne sais plus ce dont tu as besoin.
  • Tu as une peur terrible de grossir. Tu n'arrives pas à accepter ton corps comme il est.
The Last Quiche Alimentation Intuitive accompagnement

Ce que tu ressens et vis, les filles que j'accompagne l'ont ressenti aussi.

Officiellement certifiée en Alimentation Intuitive, j'ai mis au point cet accompagnement pour t'aider à rejeter la culture des régimes,
t'en libérer et apaiser ton rapport à ton alimentation et à ton corps. (C'est beau 😄 #verseunepetitelarme). Pour enfin te délivrer du contrôle alimentaire et corporel, et prendre vraiment soin de toi ❤

Prête à laisser la culture des régimes derrière toi ?

Imagine si tu pouvais déjà,
en quelques mois...

 🔥 Commencer à manger plus librement, selon tes besoins et tes envies, sans culpabiliser

🔥 Mettre à distance les pensées de contrôle et de restriction

🔥 Te reconnecter tranquillement à ton corps et tes signaux (faim, satiété, rassasiement..)

🔥 Te refaire plus confiance

🔥 Commencer à accepter doucement ton corps

Ce que l'accompagnement en Alimentation Intuitive RESET comprend :

  • 6 séances individuelles (au minimum) de 1h à 1h15,
    pleines de pep's et de bonne humeur où on rigole en plus de t'aider 😉!
  • Des fiches de travail, exercices et réflexions sur-mesure pour avancer entre les séances ✅
  • Un journal de bord pour écrire tes ressentis, tes expériences... Je le consulte régulièrement pour répondre à tes questions & besoins.
  • Du contenu théorique sur l'Alimentation Intuitive, tiré du livre officiel ✏
  • Un suivi proche et régulier en dehors des séances car on forme une team 🥰 (= soutien et réponses à toutes tes questions !)

Mon accompagnement est pour toi si...

  • Tu voudrais commencer une vraie thérapie en Alimentation Intuitive avec une personne officiellement formée
  • …et/ou tu as peut-être essayé seule ou avec un autre professionnel, d’avancer sur ton rapport à l’alimentation et à ton corps mais tu as toujours des blocages
  • Tu voudrais vraiment mettre la culture des régimes derrière toi et ne plus faire de régimes, ne plus te lancer dans des restrictions, ou ne plus contrôler ton alimentation.
    Tu aimerais écouter ton corps et retrouver une harmonie, un équilibre.
  • Tu souhaiterais être accompagnée personnellement par une personne de confiance, qui te guide pas à pas et sur du moyen à long terme.
  • Tu voudrais être comprise, soutenue, entourée.
TCA alimentation intuitive comportement alimentaire diététicien psychologue thérapie Lille visio distanciel

Alors intéressée par mon accompagnement individuel en Alimentation Intuitive ?😏

Je libère quelques places chaque mois.
Envie de faire partie de la prochaine fournée ?
Inscris-toi à ma liste d'attente ici avec ton email, et je te recontacterai !
Je t'enverrai à ce moment-là les infos complémentaires et on pourra parler ensemble de ta situation !


🚀 Tarif actuel pour TOUUUUT l'accompagnement :
580€ payable en 1, 2, 3, 4 fois sans frais et à ta convenance
Donc à partir de 145€ !
(comprend les 6 séances + exercices + journal de bord + suivi régulier et questions en dehors des séances + contenu théorique...)

Pour t'inscrire et changer ta vie (😉) c'est ici ⬇⬇

Pas sûre de toi ?

📣📞NOUVEAUTE : Call de 15 minutes offert ! Si tu as des questions, des doutes... Réserve un petit créneau ici : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte

Je réserve mon call offert !

Vos retours sur mes accompagnements individuels
en Alimentation Intuitive❤

"Quel bonheur d'échanger avec une professionnelle comme Juliette !"
Juliette nous aide à avancer dans notre démarche et nous accompagne pour un mieux-être au quotidien. Tout ça avec bienveillance, humour et dynamisme !
Mélanie D.
"Merci Juliette de m’avoir emmené sur le chemin de la liberté"
Un gros poids m’a été enlevé et ça fait vraiment du bien. Tu m’as donné toutes les clés pour continuer sur ce long chemin. Et j’espère que tu en emmèneras encore beaucoup d’autres.
Louise S.
"Tu m'as permis de me reconnecter à moi-même"
Merci Juliette ! Pour ton écoute, la façon subtile dont tu amène les sujets et encadre. Tu m'as permis de prendre confiance, de sortir de certains schéma, de me reconnecter à moi même et de m'ouvrir au bien être.
Florence M.
"Mille mercis de m'avoir aidé à renaître"
Me lancer dans l'AI et te contacter furent les meilleures décisions de ma vie. Aujourd'hui, je revis ! Grâce à toi et à notre travail commun, j'ai pu me libérer de la culture des régimes et alléger ma charge mentale.
Christelle P.
"Merci Juliette pour ce chemin parcouru !"
Je me sens plus confiante, même dans les jours où je me sens moins ceci ou moins cela,; plus sereine lorsque je mange quand je l'ai décidé et des fois pour autre chose que de la faim. Merci 1000 fois !
Aurélie M.
"Mon meilleur choix en 2022 : m'être inscrite sur ta liste d'attente !"
Les séances avec toi sont super importantes: ça me fait du bien, je suis soutenu en toute bienveillance avec une écoute attentive. C'est mon meilleur choix en 2022, m'être décidée à m'inscrire sur ta liste d'attente!!
Alexandra P.
"Très heureuse de ce suivi !"
Je pense que c'est un très bon début et j'ai hâte de vivre la suite avec la charge mentale du corps en moins ! L'accompagnement m'a aidé à être plus bienveillante avec moi-même.
Myriam L.
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Tu peux aussi voir mes avis google ! PAR ICI !👋

Mes petits plus dans l'accompagnement 😀

  • Je suis officiellement formée en Alimentation Intuitive (la certification officielle des fondatrices de l’Alimentation Intuitive, Evelyn Tribole et Elyse Resch). J’applique véritablement la philosophie et les principes de cette approche, couplée à mes autres expertises (Thérapie ACT, coaching).
     
  • Mon accompagnement est une safe place ! Ici pas de jugement et tu peux librement exprimer tes émotions, tes peurs, tes désirs… Je te prends où tu es et comme tu es !😙 (et oui, même si tu as envie de perdre du poids !)

  •  Je te garantis une expérience aux petits oignons 😊 Je suis dispo pour toutes tes sollicitations, questions…
    Je prends peu de personnes pour être pleinement disponible et réactive.
    ➡ Ici tu n’es pas un numéro ou pris à la chaîne !
    Je suis également très organisée et carrée, et mes supports sont professionnels 🤓 (parole de mes clientes ^^)
     
  •  Je suis aussi très fun, donc attends-toi à limite attendre les séances avec impatience car tu sais que tu vas passer un bon moment avec moi, où tu vas te sentir boostée, déculpabilisée et avec de nombreuses pistes pour avancer à chaque étape 😀
PAS CONVAINCUE ? CONSULTE MES AVIS GOOGLE 😉
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Alors prête à commencer ton accompagnement individuel en Alimentation Intuitive ?😀

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Je t'enverrai à ce moment-là les infos complémentaires et on pourra parler ensemble de ta situation !


🚀 Tarif actuel pour TOUUUUT l'accompagnement :
580€ payable en 1, 2, 3, 4 fois sans frais et à ta convenance
Donc à partir de 145€ !
(comprend les 6 séances + exercices + journal de bord + suivi régulier et questions en dehors des séances + contenu théorique...)

Pour t'inscrire et changer ta vie (😉) c'est ici ⬇⬇

Pas sûre de toi ?

📣📞NOUVEAUTE : Call de 15 minutes offert ! Si tu as des questions, des doutes... Réserve un petit créneau ici : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte

Je réserve mon call offert !

Questions

fréquemment posées
sur mon accompagnement en Alimentation Intuitive

Comme un tapis ! Lol (ok je sors)

L’accompagnement est composé de six séances (mais on peut rallonger si besoin par la suite).

Chaque séance dure environ 1h et se déroule en visio via Google Meet (1h15 si on est bavardes 😂)

La première séance est plus longue car on fait un gros état des lieux de comment tu te sens dans ton alimentation actuellement, les régimes que tu as faits etc…

Après chaque séance je t’envoie un récap de ce qu’on s’est dit, avec les actions/exercices à faire avant notre prochaine séance 😊

Entre les séances, tu peux me contacter par mails, via notre espace partagé (et d’autres documents que tu verras dans l’accompagnement) mais aussi sur Whatsapp ou toute autre appli de ton choix.

 

📣📞NOUVEAUTE : Call de 15 minutes offert ! Si tu as des questions, des doutes…
Réserve un petit créneau ici : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte

Si tu veux une séance unitaire, tu peux regarder ma séance REBOOST ! C’est une séance one-shot, idéale pour faire le point sur ta situation, me poser tes questions et que je puisse te débloquer pour la suite.

Les 6 séances sont réparties selon tes besoins, tes problématiques et tes avancées.

Après la première séance, je conseille souvent d’attendre 2 à 3 semaines avant de prendre la séance suivante.

Puis pour les autres séances, je recommande une régularité mais encore une fois tout dépend de tes contraintes, de tes problématiques, les expériences que tu as menées ou non, les exercices que tu as faits…

C’est vraiment personnel ! Mais l’accompagnement dure en général plusieurs mois (4-5 à 6 mois voire + parfois). C’est vraiment un accompagnement profond 🥰

Oui, je propose des paiements jusqu’à 4 fois sans frais (L’impression d’être une assurance dis comme ça 😝 )
Les paiements se font par virement et on peut s’arranger pour la date qui te va le mieux ou pour étaler comme tu peux !

L’Alimentation Intuitive est une bonne approche pour sortir des TCA – Troubles du Comportement Alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie). Donc il n’y a pas véritablement de contre-indication à suivre la thérapie.

Cependant elle peut être complétée en fonction des problématiques rencontrées ou où tu en es dans ton parcours.

Si tu as un doute sur ta situation n’hésite pas à me contacter pour m’en parler 😊

Bien sûr ! Si tu sens que ton rapport à l’alimentation n’est pas vraiment apaisé, que tu es pas mal dans le contrôle,

ou bien que tu as tendance à pas trop t’écouter, par exemple à dépasser ton rassasiement lors des repas,

ou encore à manger émotionnellement et que cela te fait souffrir, ce sont clairement des situations qui peuvent être travaillées et vues ensemble dans l’accompagnement 😁

On peut également travailler essentiellement sur le rapport au corps et l’image corporelle si tu rencontres des problématiques à ce sujet.

Oui !

L’Alimentation Intuitive permet d’apaiser le comportement alimentaire chose qui est parfois troublé quand on a un SOPK ou du diabète par exemple (ce qui à terme peut entraîner d’autres troubles métaboliques !).

On peut voir ensemble comment prendre soin de toi, t’écouter tout en prenant en compte ta pathologie. Notre accompagnement peut être en complément d’autres suivis liés à ta pathologie.

 

 

Oui ! Comme tu le sais peut-être, l’Alimentation Intuitive n’est pas une méthode de perte de poids.

Elle permet de te libérer du contrôle alimentaire et corporel, d’écouter tes signaux et de te reconnecter à ton corps…

Pour ainsi prendre vraiment soin de toi sur le long terme et rejoindre ton poids de forme (et pas refaire de régimes qui te font prendre du poids sur le long terme – comme les études le prouvent 😉)

Cependant il peut y avoir une perte de poids : la perte de poids n’est pas le but mais cela peut être une conséquence (par exemple si tu as un poids plus élevé que ton poids de forme).

On vous invite cependant dans un process d’Alimentation Intuitive à mettre la perte de poids de côté car cette envie peut biaiser votre écoute des signaux.

Dans l’accompagnement, on travaillera ensemble justement à explorer cette envie, voir comment la mettre à distance par exemple pour vraiment apaiser ton comportement alimentaire et améliorer ton image corporelle (la perception que tu as de ton corps).

 

 

 

Ne t’en fais pas : on ne peut pas “échouer” ou “mal faire” avec l’Alimentation Intuitive 😉 On quitte justement la logique de performance de la culture des régimes qui juge ton avancée et te dit quand tu fais bien ou pas bien (et là je case une référence aux Inconnus avec le film Le Pari 😂)

L’Alimentation Intuitive est un long process et un cheminement ! Et dans tous les cas, tu apprendras toujours des choses sur toi. Beaucoup de déclics sur d’autres sphères (autres que le rapport à l’alimentation et à ton corps) ont lieu pendant l’accompagnement.

Alors, il te suffit d’aller sur la colline la plus haute par chez toi, allumer un feu et faire des ronds de fumée. Et crier “The Last Quiche” bien fort !😀

Sinon, inscris-toi à la liste d’attente, envoie-moi un mail ou contacte-moi via ce site superbe, ou bien en DM sur Insta (l’embarras du choix !!)

 

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Un gros poids m’a été enlevé et ça fait vraiment du bien. Tu m’as donné toutes les clés pour continuer sur ce long chemin. Et j’espère que tu en emmèneras encore beaucoup d’autres.
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Merci Juliette ! Pour ton écoute, la façon subtile dont tu amène les sujets et encadre. Tu m'as permis de prendre confiance, de sortir de certains schéma, de me reconnecter à moi même et de m'ouvrir au bien être.
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Je me sens plus confiante, même dans les jours où je me sens moins ceci ou moins cela,; plus sereine lorsque je mange quand je l'ai décidé et des fois pour autre chose que de la faim. Merci 1000 fois !
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Je pense que c'est un très bon début et j'ai hâte de vivre la suite avec la charge mentale du corps en moins ! L'accompagnement m'a aidé à être plus bienveillante avec moi-même.
Myriam L.
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