anti culture des régimes the last quiche

À propos de MOI

"Je veux être la dernière quiche à m'être faite avoir par la diet culture."

La culture des régimes fait trop de dégâts. Et je ne pouvais pas rester sans rien faire.
*Mode bad b*tch activé”

Moi aussi, j'ai été influencée par la culture des régimes 🙄

Avec toutes les injonctions sur les femmes, ce à quoi on est censées ressembler, et ce qu’on doit faire pour y arriver, je me suis faite bernée.

J’ai cru que ma valeur résidait uniquement dans mon apparence.
Que je devais TOUT faire pour me conformer, et chercher à être plus mince. Essayer d’avoir le fameux ventre plat.

Et bien sûr ça passait par “faire attention” à mon alimentation.
Et donc me restreindre.

Au début c’est innocent.
Comme se priver, limiter des aliments, en bannir certains, c’est normalisé : on a juste l’impression de faire ce qu’il faut. Pour soi, pour sa “santé”.

Une règle en appelle une autre, et on se retrouve avec une alimentation de plus en plus troublée. 

Qui est loin d’être simple et intuitive

Ma vie était réduite à ce que je mangeais, ou plutôt à ce que je ne mangeais pas.

Je n’étais plus sereine face à mes choix alimentaires. Au contraire : tout était mentalisation, culpabilité. Et obsession.
Mon rapport au corps ne s’était pas non plus amélioré.

Penser H24 à la nourriture, à son corps, est-ce une vie ?
(Spoiler : non !)

alimentation intuitive anti culture des régimes


Aujourd'hui j'ai tout déconstruit. Je suis repartie de 0 (et personne ne touche à ma quiche 100% pur beurre !)

Quelques faits sur moi 😜

Fait n°1
J'ai un chat trop mignon (cf les photos) et qui s'appelle Ubu (= innocent en japonais). Même s'il est pas tellement innocent quand il envoie mes plantes par terre 😬
Fait n°2
Je suis une grande fan de thé. Le café ce n'est pas trop mon truc !😁
Fait n°3
Mon pseudo "The Last Quiche" vient de l'expression "être une quiche" + le fait que j'adoooore les quiches et tartes salées. Donc j'ai combiné le tout 😀
Fait n°4
Je suis une Nordiste assumée. Et pourtant j'ai dû mal avec la bière et je déteste les endives (les "chicons" !). Mon côté italien a pris trop le dessus !
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Grâce à l'Alimentation Intuitive, j'ai appuyé sur le bouton "Reset" 😉

Un jour j’en ai eu marre d’avoir une vie tournée autour de la nourriture. J’ai donc voulu remettre le “mode par défaut”.

Redevenir qui j’étais avant de tomber dans les pattes de la culture des régimes, du culte de la minceur et de la grossophobie.

Ce qui m’a aidé ?
Me renseigner sur les approches anti-régimes, sur le comportement alimentaire.
Et bien sûr m’éveiller à l’Alimentation Intuitive. J’ai travaillé sur moi-même et mes croyances.

 

Ainsi j’ai relevé ce challenge.

De faire reset, de réinitialiser le tout, et d’avoir une relation pacifiée avec mon alimentation et mon corps.

Pourtant, je reviens de loin après plusieurs années avec une alimentation troublée
et en étant élevée par une maman aux prises avec les TCA.

Mais j’ai enfin compris que j’étais plus qu’un corps, et que ma vie ne se résumait pas à lui.
Que j’avais intériorisé de nombreuses croyances, et d’injonctions.

Et je sais que l’on est nombreuses dans ce même cas : à avoir du mal avec notre corps, notre image. 
D’être enfermée dans un carcan de règles, de contrôle. 

Et je ne veux plus que des femmes continuent à souffrir autant.

C’est pourquoi je me suis formée à l’Alimentation Intuitive avec la certification officielle, afin de pouvoir vous aider et vous accompagner au mieux.

 

Prête à (re)devenir une mangeuse intuitive ?

Mes valeurs

DANS MES CONTENUS ET MES ACCOMPAGNEMENTS

Bienveillance

Ce mot peut paraître galvaudé mais pour le coup, avec moi c'est sincère 😉 La gentillesse, le respect, la compassion pour soi et les autres : c'est fondamental dans l'approche de l'Alimentation Intuitive. Alors bien évidemment que la bienveillance est mon maître-mot !

Non-jugement

Je ne juge aucune femme qui cherche à perdre du poids. Ou qui ait tenté de le faire. Je vous le dis : on a toutes été conditionnées, et on vit dans cette culture des régimes au quotidien. C'est ok !
Avec moi tu es dans un espace safe où le jugement n'a pas sa place.

Humour & bonne humeur

On est pas venues ici pour souffrir, ok ?😉 Oui la culture des régimes nous a causé des torts, mais est-ce que cela veut dire qu'on ne peut pas en rigoler ? Je suis convaincue qu'on peut faire ce travail de thérapie, tout en prenant du plaisir et en rire.

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The Last Quiche
The Last Quiche - Alimentation Intuitive

Rejetons la culture des régimes pour ne plus être prises pour la dernière des quiches.