Ton starter pack/pack de démarrage pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive et les principes du livre officiel; mais aussi avec ce qu'il te faut pour commencer à cheminer tranquillement !
Prépare-toi à un big bang dans ton rapport à l'alimentation
et à ton corps 😉
Tu en as marre des régimes, du contrôle, des restrictions...
Et tu as peut-être entendu parler de l'"Alimentation Intuitive", ou même du livre officiel, 10 des principes mais tu n'es pas sûre de savoir vraiment ce que c'est,ou encore tu voudrais tenter l'aventure...ou tu as déjà commencé...
mais tout cela te semble abstrait !
Je suis là, thérapeute officiellement formée à l'Alimentation Intuitive, pour t'aider à explorer !👩🚀
L’Alimentation Intuitive peut paraître *nébuleuse* pour beaucoup
et pourtant c’est très simple : c’est une thérapie en 10 principes développée par Evelyn Tribole, deux diététiciennes américaines et détaillée dans leurs livres.
Ces diététiciennes en avaient marre de voir leurs patients revenir à chaque fois après des régimes, avec un comportement alimentaire perturbé, un rapport à l’alimentation troublé voire des TCA,
des patients qui se plaignaient d’être obsédés par leur alimentation, et qui étaient totalement déconnectés de leurs signaux, de faim, de satiété etc,
qui avaient même parfois des compulsions,
Et qui avaient une estime d’eux mêmes et un rapport au corps dans les chaussettes.
Elles se sont donc remises en question, notamment sur l’intérêt des régimes et de leurs conséquences sur le corps, le mental et le comportement alimentaire; mais aussi sur la vision de la santé, le poids…
et ont développé l’Alimentation Intuitive : une thérapie pour honorer sa santé, sans régimes et restrictions.
Une approche qui respecte le corps, ses besoins. Qui permet de s’alimenter en toute sérénité et atteindre doucement son poids de forme. Qui invite à lâcher le contrôle alimentaire qui nous pourrit la vie. D’être plus libre !
Une approche permettant petit à petit d’accepter son corps, de se voir autrement.
Si toi aussi ton rapport à l'alimentation et à ton corps est loin d'être serein, l'Alimentation Intuitive peut t'aider !
, mais par où commencer ?Si cette approche paraît vraiment top (et elle l'est héhé), cela peut être difficile de savoir comment démarrer. Que disent réellement les principes ? Comment les appliquer ?
Officiellement formée en Alimentation Intuitive par Evelyn Tribole et Elyse Resch, j'ai voulu aller plus loin qu'un simple livre ou ebook mais mettre au point un pack de démarrage pour quiconque souhaite découvrir l'Alimentation Intuitive : juste ce qu'il faut de théorie, avec une pointe de pratique, un peu de mes conseils, pour commencer en autonomie !
De manière ludique, accessible, à petit prix !
Prends VITE TON PACK INTUITIVE EATING THEORY !
ET A LA CLé UN PREMIER PAS VERS LA Sérénité 🤩
sur un super espace Notion consultable partout
Déjà je vous remercie (merciii).
Ensuite vous recevez un email avec le lien vers ton pack !
Ensuite attendez-vous à avoir des petits emails de ma part de temps en temps pour savoir si tout va bien de votre côté
Je reste dispo pour toute question ou problème !
Vous recevez le lien vers le pack, où vous pourrez consulter les principes (sur un espace Notion accessible sur ordi et mobile)
Vous pourrez aussi télécharger les templates (en PDF – remplissables, ou bien vous pouvez les imprimer)
Et pour l’audio, vous pouvez le télécharger et l’écouter quand vous le souhaitez et où vous voulez 😀
Non, pas tout à fait ! Ce pack a pour vocation de t’aider à démarrer en autonomie. Tu peux par contre toujours m’envoyer un petit email si tu es bloquée ou si tu as un souci.
Après je t’invite fortement à prendre ou à poursuivre avec un accompagnement individuel si tu as besoin d’aide à aller plus loin !
Et n’hésite pas à me contacter en disant que tu es déjà cliente chez moi 😎
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Je me présente, je m’appelle Juliette !
Certifiée officiellement en Alimentation Intuitive par les fondatrices de l’approche (Evelyn Tribole et Elyse Resch en personne !), j’accompagne et aide les femmes à se détacher de la culture des régimes et à vivre librement dans leur corps, sans penser H24 à la nourriture et à leur apparence.
Je propose des accompagnements individuels en AI, de groupe sur le rapport au corps. J’anime également un podcast dédié Reset ton Assiette (+ de 100k écoutes) tous les jeudis !
Rejetons la culture des régimes pour ne plus être prises pour la dernière des quiches.
