"Libère la mangeuse intuitive en toi" : inscris-toi à mon cours offert par email ICI !
Menu

Sors du Moule : pour accepter ton corps, mieux le respecter, à tout poids et ne plus laisser le patriarcat dicter ta valeur.

Pour les femmes qui en ont marre de subir leur rapport au corps et veulent se libérer des carcans de la société.
Prête à incarner la femme libre dans son corps que tu as envie d'être ?

Je prends un appel découverte

Mon programme et accompagnement féministe dédié au corps et à l'image corporelle pour :
- apaiser ton rapport au corps et avoir une relation au corps sereine,
- déconstruire ta peur de grossir, ton envie de maigrir, les injonctions de la société patriarcale sur le poids et l'idéal de minceur,
- obtenir des outils concrets, des stratégies et une méthode pas-à-pas pour prendre soin de ton corps dans la bienveillance et le respect...
sans être obligée de l’aimer à 100%, ou sans forcément le changer.

Disponible en version sororité (en groupe, prochaine promo potientiellement en 2027) et en version guidée (en accompagnement individuel avec moi)

Redeviens une femme libérée, qui voit son corps comme un ami plutôt qu'un chiffre, et qui ne laisse plus la société la réduire à son apparence.

Est-ce que tu te reconnais ?

  • Tu as déjà essayé de changer ton corps, avec des régimes, du sport ou des restrictions (et ça ne t'a pas aidé à l'accepter !)
  • Tu te pèses très souvent, et tu as du mal à voir ton corps dans un miroir ou ton reflet, sans le scruter, le critiquer ou te juger durement
  • Ta peur de grossir te bouffe la vie et bousille ton rapport à l'alimentation. Tu as peur de (re)prendre des kilos, et limite tu as envie de te restreindre encore.
  • Tu t'empêches de mettre certains vêtements, ou de faire des activités qui te plaisent vraiment car tu ne trouves pas assez mince ou assez [insère un adjectif]
  • Tu veux comprendre et déconstruire le système patriarcal qui te dit à toi (et à toutes les femmes) que ton corps n'est jamais assez.

Si oui...lis attentivement la suite ma chère.

peur grossir prendre du poids alimentation intuitive

70% des femmes sont insatisfaites de leur corps et se gâchent la vie pour ça. Il est temps de changer ça !

Si tu as l'impression que ta vie tourne autour de ton corps, de son aspect, ou de ton poids...
Sache que tu n'es PAS seule dans ce cas !

Toutes les femmes ont connu ou connaissent ce désir de perdre du poids, d'être ou de rester mince à tout prix, et de vouloir changer leur apparence.

Moi-même je suis passée par là, à me peser régulièrement à scruter mon corps tous les matins pour voir si mon ventre était *plat*.
Moi aussi, j'ai cru que me conformer à ce que la société attendait de moi allait m'aider à m'accepter (spoiler : NON !)

Cette obsession du corps et du poids...ce n'est pas notre faute, mais celle du système.

Un système qui nous fait penser qu'on doit maigrir et qu'on doit toujours chercher à changer notre corps pour l'accepter.
Un système nous fait comprendre que notre valeur réside dans notre apparence, pour mieux nous soutirer notre temps, notre énergie, notre argent.

Mais t'inquiètes, c'est possible de sortir du moule et d'être plus neutre, plus positive envers ton corps. C'est surtout qu'on ne t'a jamais appris à faire autrement et à récupérer ton pouvoir.
Et c'est exactement ce que je vais t'apprendre à faire avec Sors du Moule.


Ensemble, on va déconstruire toutes les croyances de la société que tu as internalisées,et bâtir un rapport à ton corps plus bienveillant, neutre, féministe et qui te permettra de vivre une vie libérée dans ton alimentation et dans ton corps.
Avec des prises de consciences et habitudes qui vont réellement faire une différence.

Tu n'as pas besoin de changer ton corps.
Tu as besoin de changer de RELATION à ton corps (et envoyer bouler le patriarcat).

Je t’aide à le faire et à te libérer d’un système oppressif pour récupérer ta pleine puissance.

Je rejoins SORS DU MOULE !
alimentation intuitive intuitive eating santé alimentation comportement alimentaire grossophobie féminisme the last quiche séance thérapie ACT acceptation engagement dietetique

Il y un AVANT et un APRES Sors du Moule
(et c'est pas une photo de toi en bikini ! ;))

STOP à une vie où :

Tu te pèses chaque jour ou presque, et tu laisses le chiffre te dicter ton humeur et ta vie

 Tu fuis les miroirs ou tu te scrutes trop, à focaliser sur ton ventre trop gros, tes cuisses trop grosses ou tes complexes

 Tu te refuses parfois des sorties, des activités car tu as peur du regard des autres et ce que les gens vont penser de toi

 Tu ne manges pas comme tu veux ou tu ne t’écoutes pas car tu as peur de grossir

Oui à une vie où :

Tu as arrêté de te peser ou de mettre ta propre valeur dans des chiffres arbitraires

Tu n’as plus besoin de vérifier ton corps sans cesse à chaque fois que tu croises ton reflet

Tu sais voir ce qui est *beau* et bon dans ton corps, tu sais te valoriser et tu n’as plus aussi peur d’être qui tu ES !

 Tu écoutes ton corps et tu honores tes besoins sans crainte

Ce n'est pas juste un meilleur rapport au corps. C'est une femme qui a récupéré sa place : dans sa tête, dans l'espace, dans le monde.

Noue enfin une relation de respect, de confiance et de tolérance avec ton corps. Pour le reste de ta vie.

« Je recommande cette expérience transformatrice à quiconque est en souffrance dans son rapport au corps et son poids »

« Les modules théoriques sont riches en enseignements, les coachings permettent de libérer la parole et de s’enrichir de l’expérience des autres personnes, et les workbooks permettent de travailler sur soi en faisant le tri dans notre histoire, en mettant en lumière nos zones d’ombre et en provoquant des déclics salvateurs. »

Céline H.

« A suivre absolument! »

« Sors du Moule est accessible au plus grand nombre, il est construit, utile, bienveillant. Enfin un support complet qui fait bouger concrètement le rapport au corps, notre façon de nous voir mais aussi de voir les autres! »

Alexandra P.

« Une très belle aventure dont je resors apaisée ! »

« Une très belle aventure, dont je ressors apaisée, libérée et reboostée (plus badass que jamais)! Des moments d’échanges précieux avec le groupe, un travail sur soi qui donne de vrais résultats. »

Claude R.

« Résultat : un regard apaisé sur notre corps »

« Très belle expérience en compagnie de Juliette. Ce parcours Sors du moule permet de déjouer bien des pièges de la Diet culture. Toujours dans un environnement bienveillant avec des supports éclairants pour sortir du moule ! Résultat un regard apaisé sur notre corps »

Cristina T.
Je rejoins SORS DU MOULE !
accepter son corps image corporelle programme en ligne accompagnement thérapie rapport au poids corps femme féminisme alimentation

Sors du Moule : un programme ET accompagnement (individuel ou en groupe) complet et transformateur dédié au rapport au corps, avec les clés indispensables pour te libérer !

Voici chaque thème que j'enseigne sous la forme de modules et de leçons vidéo à consulter où tu veux quand tu veux, à ton rythme, avec des des outils et exercices scientifiquement validés.
NB : En version guidée (individuel), les séances avec moi sont le cœur de l'accompagnement : le programme vient en support de ce qu'on construit ensemble, pas l'inverse.

0

Ton image corporelle et ton insatisfaction corporelle : The Origins

Tu comprendras mieux ton rapport au corps et ce qu’est l’image corporelle. Tu vas creuser l’influence de la société, de la culture des régimes sur le regard que tu poses sur lui aujourd’hui et déconstruire déjà certaines croyances 

1

Changer d'état d'esprit sur ton corps

Dans ce module tu vas acquérir mes meilleurs outils, réflexions et techniques pour changer activement ton état d’esprit par rapport à ton corps, reprogrammer activement des pensées plus neutres et bienveillantes, et cultiver l’autocompassion vis-à-vis de ton corps 

2

Comprendre & dégommer ta peur de grossir (et ton envie de maigrir)

Tu comprendras ce que cache réellement ta peur de grossir, ton envie de maigrir et tu sauras comment les mettre à distance. Tu apprendras à surmonter les pensées critiques sur ton poids, travailler ton rapport à la balance et voir déjà autrement ton poids 

3

Pas là pour leur plaire : faire un f*ck au regard des autres

Dans ce module on déconstruit l’importance du regard des autres : tu comprendras pourquoi tu es autant attachée au jugement des autres et à leur regard, et tu auras des outils pour t’en détacher 

4

Une image corporelle plus positive au quotidien : The Body Image Booster

Tu vas plonger dans tes habitudes au quotidien et voir ce qui entretient ton insatisfaction corporelle. On va faire un bon ménage ! Tu verras comment cultiver un meilleur regard jour après jour, plus serein et respectueux  

5

Au delà du corps : vers un meilleur rapport à soi

Dans ce dernier module, on prend de la hauteur en creusant qui tu es TOI, en dehors de ton corps.
Tu vas apprendre comment entretenir ta confiance à toi et améliorer ton estime de toi, tout en faisant le point sur tes valeurs et ce qui est le plus important dans ta vie (spoiler : c’est pas ton corps)

En plus des modules vidéo pas-à-pas, tu as accès à :

DES EXERCICES & des contenus bonus

Un workbook hyper complet pour chaque module

Comme rien ne remplace la pratique et l’introspection, tu auras accès pour chaque module à un cahier d’exercices, pour creuser les notions et concepts, utiliser les différents outils et agir pour un meilleur rapport au corps.

Tout ce qu'il te faut pour transformer durablement ton rapport au corps, avec ma méthode féministe (féminisme corporel) et enfin te sentir mieux dans ta peau !

Si tu prends la version sororité (groupe) :

une communauté et du soutien pendant 3 mois !
(Prochaine promo en 2027 - liste d'attente ouverte)

bimensuelS (une semaine sur 2) & dispo en replay !

Coachings de groupe hyper transformateurs

Une semaine sur 2 en alternance avec les modules, on se retrouve ensemble pour partager vos expériences, victoires, blocages, peurs et doutes. Je répondrai à toutes vos questions et vous coacherai en live !

POUR ALLER ENCORE PLUS LOIN

Des ateliers collectifs pour bosser ensemble en groupe

Tu auras accès à des sessions bonus sous forme d’ateliers qui te permettront de bosser en même temps que les autres filles sur des thèmes dédiés  Chacune pourra partager ses réponses & réflexions. Dispo en replay

Une communauté privée pendant toute l'expérience

La communauté WhatsApp
de femmes badass

Tu auras accès pendant 3 mois à une communauté WhatsApp où tu pourras échanger avec les participantes et moi où tu pourras partager tes victoires, tes coups de mou…et recevoir du coaching exclusif  !;) de ma part 5 jours sur 7.

Si tu prends la version guidée (individuel) :

des séances individuelles avec moi pour intégrer tous les bienfaits de ma méthode et bénéficier d'un suivi personnalisé

4 séances à la carte

4 séances individuelles minimum pour avancer sur tes problématiques

On se retrouve ensemble en séance pour faire le point sur ta situation et avancer sur tes problématiques. Je te guide à travers le programme, mes outils et exercices selon tes besoins et expériences. On peut organiser les séances comme tu le souhaites ! sur 3 à 4 mois.

SUIVI PREMIUM ET EXCLUSIF

Un espace privé avec un journal de bord pour un suivi de proximité

En plus des séances, tu as accès à une safe place – un espace privé entre toi et moi – avec un journal de bord individuel où tu peux y déposer tes expériences, ressentis, pensées, émotions…je le consulte régulièrement et je mets des commentaires pour encore plus t’aider !

SOUTIEN HORS SEANCE

Réponses à toutes tes questions en dehors
des séances

Tu as une question ? Tu peux me contacter directement par mail ou sur WhatsApp.

Je peux te conseiller si tu as besoin d’éclairage sur un exercice ou un outil, et si tu as un coup de mou ou besoin d’être boostée, je suis là 😉

Les formules disponibles : choisis ta version !

  • Guidée (en accompagnement individuel, avec 4 séances minimum avec moi - à ton rythme)
  • Sororité (en accompagnement en groupe)

Version sororité

(accompagnement en groupe)
€ 580
  • Programme en ligne (accès à vie) : Modules & workbooks délivrés petit à petit
  • Coachings de groupe bi-mensuels pendant 3 mois, ateliers collectifs...
  • Accès à la communauté privée
  • Prochaine session : en 2027 (inscris-toi sur la liste d'attente)
je m'inscris sur la liste d'attente

Version guidée

(accompagnement individuel)
€ 1200
  • Accompagnement individuel incluant 4 séances minimum réparties sur 3 à 4 mois
  • Programme en ligne (accès à vie) : Modules & workbooks
  • Journal de bord et suivi individuel de proximité
  • 2 places dispo maximum par mois
Je me lance !

Paiement possible en plusieurs fois !

Qui suis-je pour te guider dans ta relation au corps ?

  • Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute féministe certifiée en Alimentation Intuitive, en thérapie ACT et formée à l'image corporelle. Je t'accompagne via mon approche unique de féminisme corporel.
  • J'ai fait déjà plusieurs sessions en groupe de Sors du Moule, qui se sont hyper bien passées et qui a aidé de fou les femmes qui ont participé (voir les témoignages !)
  • J'ai aussi accompagné déjà de nombreuses femmes en individuel et en groupe à rejeter la culture des régimes, manger plus librement et à accepter leurs corps avec bienveillance
  • Au déla de mes accompagnements, j'aide des femmes à travers touuus mes contenus, et mon podcast Reset ton Assiette (+ de 300k écoutes), qui est dans le Top des podcast Nutrition et nommé au Prix Podcast Santé Francophone !

Mes clientes qui sont passées par Sors du Moule te parleront
de ses bienfaits sur leur rapport au corps mieux que moi 😉

Découvre le retour d'expérience de Céline en vidéo ! (1'30)

Céline a aussi témoigné lors de ma masterclass offerte ! (3'54)

Reprends le pouvoir.
Ne laisse pas la société patriarcale, le regard des autres, te dire si oui ou non ton corps est bon, si tu es *assez* (spoiler : c'est jamais le cas).
Ou te dire si tu peux enfin t'aimer ou t'accepter.

Ce que tu es SUFFIT. Tu n'as juste qu'à te le prouver.
A le ressentir.
A le vivre. Dès maintenant.

Rejoins Sors du Moule et transforme ta relation au corps et à toi-même dès maintenant.

Questions

fréquemment posées

Sors du Moule est un programme en ligne et accompagnement féministe sur la relation au corps, à ton image (image corporelle).

Grâce à Sors du Moule, tu seras bien plus bienveillante par rapport à toi et à ton corps, tu auras un regard plus doux sur lui et tu arrêteras de te considérer comme une chiffre ambulant 😉

Il comprend des modules, leçons et exercices pour déconstruire les injonctions patriarcales et de la culture des régimes sur ton rapport au corps, l’idéal de minceur, la grossophobie internalisée et adopter des outils et comportements pour améliorer positivement ta relation à ton corps.

Version sororité

Pour les femmes qui veulent avancer ensemble et collectivement, et se soutenir.

Tu choisis la formule Sororité si tu veux :

✨ Les coachings de groupe : pour avancer entourée, être boostée, inspirée et soutenue par d’autres femmes qui vivent EXACTEMENT la même chose que toi. La magie du groupe est incomparable : tu te sens portée, boostée et encouragée par tout un gang de nanas qui te tirent vers le haut.

✨ L’effet sororité : un espace bienveillant, safe et déculpabilisant où tu n’es jamais seule. Tu bénéficies du regard et des partages de femmes en chemin…et ça fait énormément de bien ! + ça démultiplie ton avancée.

✨ Le programme en ligne à vie : vidéos + workbook que tu peux refaire quand tu veux, à ton rythme.
👉 Et avec les mises à jour régulières incluses (sans repayer).

✨ Une solution plus économique qu’un suivi individuel complet, tout en t’offrant un vrai cadre, du soutien constant et une dynamique de transformation puissante.

👉 C’est la formule idéale si tu veux le meilleur des deux mondes : structure + sororité.

Version guidée

Pour celles qui veulent un accompagnement personnalisé, en direct avec moi.

Tu choisis la formule Guidée si tu veux :

✅ Le programme en ligne en individuel aussi dispo à vie : tu avances dans le contenu, mais en ayant toi + moi, en mode duo/équipe.

✅ Des séances individuelles (3 ou 6 selon ton besoin) —
→ 3 séances : pour être un soutien au programme et à la méthode, bénéficier de mes retours personnalisés, déposer ce que tu as envie de partager…
→ 6 séances : pour aller plus loin, intégrer le tout durablement et travailler sur tes problématiques encore plus finement.

✅ Un espace privé avec moi — un journal de bord + un suivi rapproché pour t’aider entre les séances, répondre à tes questions, te soutenir quand tu flanches et te célébrer quand tu avances ! 🙂

✅  Un accompagnement sur-mesure : 100% ajusté à ton vécu, ta sensibilité, ton rythme et tes enjeux du moment.

👉 C’est la formule idéale si tu n’as pas envie d’être en groupe, ou si tu veux encore plus aller en profondeur avec moi.

Si tu hésites et besoin de mes éclairages : prends un appel découverte !

Oui je vous donne accès aux modules, exercices, lives et replays + bonus via une plateforme de formation très cool et qui est dispo à vie.

Non pas du tout !

Déjà tu peux très bien venir aux coachings sans mettre ta caméra ou parler, ou être dans le groupe WhatsApp sans forcément échanger.

Tu peux déjà lire ou écouter les autres si c’est trop dur pour toi 🙂

Après t’inquiètes : je crée une véritable safe place où tu peux vraiment déposer ce que tu as sur le cœur.

On a besoin de ce type d’espace et le bootcamp est parfait pour ça ! Je t’encourage donc à utiliser cette occasion pour sortir de ta coquille un peu + 😉

On est très peu dans les coachings pour garantir ce côté intimiste.

Si le groupe ne t’attire pas du tout, considère la version guidée !

Les places sont limitées (10 à 15 max !)

Pas nécessairement.

A mon sens on peut faire Sors du Moule dans tous les cas :

  • Que vous ayez déjà commencé/entamé une démarche en Alimentation Intuitive (mais que vous voulez approfondir le rapport au corps par exemple)
  • Que vous ayez fait 0 suivis en Alimentation Intuitive, mais que vous voulez d’abord poser les bases d’un meilleur rapport au corps qui va de toute façon vous servir dans votre process sur l’alimentation
  • Que vous ayez envie de participer à une expérience de groupe, avec ou sans notions d’AI…

On verra des notions qui font partie de l’Alimentation Intuitive certes mais si tu veux vraiment le process d’Alimentation Intuitive au complet, c’est plutôt « Croque, Madame ! » 🙂

Tous les psys, diets et compagnie ne sont PAS formés à l’image corporelle, au comportement alimentaire également, et font parfois pire que mieux (crois-en les pots cassés que je rattrape en accompagnement…).

 

Là on va voir ta relation au corps en profondeur – notamment d’un point de vie féministe et engagé, et avec méthode qui va tout changer pour toi !

Oui jusqu’à 6 fois !

Si cas particuliers hésitez pas à me contacter pour qu’on voit ce qu’on peut faire 😉

Le prix actuel est un prix qui possiblement peut augmenter. Ne tarde pas si tu veux l’avoir au meilleur prix 🙂

Vous avez l’accès aux différents modules et replays à vie + des prochaines mises à jour. Et Dieu sait qu’il y en aura 😁

Via mon mail en mentionnant le bootcamp en objet !😁

Via Instagram en DM 😀

Ne te dis pas que tu travailleras ta relation à ton corps "plus tard"

Si tu ne travailles pas activement sur ton rapport au corps, si tu ne mets rien en place dès maintenant : tu peux être sûre que ça ne va pas aller en s’arrangeant (les études sur l’image corporelle l’ont hélas démontré !).

Et si tu es train d’améliorer ton rapport à l’alimentation : c’est toujours le rapport au corps pas travaillé qui fait tout capoter à un moment.

J‘ai donc créé Sors du Moule en ayant ça en tête : te donner des solutions et outils CONCRETS pour avancer dans ta relation au corps et profondément la changer.

Car peut-être que tu as l’impression de « savoir » ce qu’il faudrait faire pour t’accepter…mais dans l’application c’est archi compliqué.

J‘ai créé ce programme JUSTEMENT que tu puisses prendre en main ton rapport au corps dès maintenant et AGIR où que tu sois dans ton process, dans un groupe de femmes comme toi.

Qui en ont marre d’être réduites à leurs apparence.

Qui en ont marre de penser toute leur journée à leur poids.

Qui veulent sortir du cercle vicieux de la culture des régimes, du culte de la minceur et des restrictions.

Grâce à l’expérience que tu vas vivre avec moi – que tu sois en groupe ou en individuel – tu auras enfin les déclics et outils qu’il te faut pour avancer et vraiment prendre soin de toi et de ton corps.

Car c’est la seule relation que tu auras pendant le reste de ta vie.

Tu mérites de prendre ce temps là pour toi et de te faire ce cadeau.

Hâte de t’accompagner !

Juliette 

Change ton rapport au corps.
Change ta façon d’exister.
Change le monde, à ton échelle.
Sors du moule !

Besoin d'en parler avec moi ?

NOUVEAUTE : Call de 15 minutes offert ! Si tu as des questions et si tu veux savoir si l'accompagnement est fait pour toi, réserve un petit créneau ci-dessous. Je suis également dispo par email, pigeon voyageur lol et sur Instagram en DM.

Je réserve mon call offert !
The Last Quiche
alimentation intuitive arrêter régimes TCA the last quiche diététicien diététicienne lille visio comportement alimentaire diététique nutrition thérapie faim rassasiement intuitive eating

Rejetons la culture des régimes pour ne plus être prises pour la dernière des quiches.

Contacte-moi