🎉 INSCRIPTIONS OUVERTES A MON ACCOMPAGNEMENT DE GROUPE/BOOTCAMP SORS DU MOULE 🥧🔥 ! PLUS D'INFOS ICI !
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Le bootcamp "Sors du Moule" pour
t'aider à accepter ton corps et le respecter,
quelque soit son poids !

Découvre mon bootcamp (programme et accompagnement de groupe) "Sors du Moule :
Le seul programme & accompagnement pour t’aider à respecter et accepter ton corps comme il est, challenger ta peur de grossir, & changer de regard sur toi 💕

Dans cet accompagnement de groupe intensif de 8 semaines et +, tu vas apprendre à déconstruire ta peur de grossir et obtenir des clés concrètes, des outils et une méthode pas-à-pas pour commencer à apaiser ton rapport au corps, prendre soin de ton corps et l’accepter - sans être obligée de l’aimer à 100% et sans forcément le changer.

Je m'inscris direct !

Est-ce que tu te reconnais ?

  • Tu ne te sens pas bien dans ton corps, tu ne l'aimes pas; et tu ne sais pas quoi faire pour améliorer ça (à part chercher à mincir 😅)
  • Tu as déjà essayé de changer ton corps, avec des régimes ou des restrictions (et ça ne t'a pas aidé)
  • Tu aimerais accepter ton corps comme il est mais tu n'y arrives pas
  • Tu as cette fichue envie de mincir, cette peur de grossir qui te bloque sans cesse, et te donne envie parfois de recommencer ou de continuer à te restreindre


Tu n'es pas seule ! Si c'est ton cas, laisse-moi te redonner espoir 😉

peur grossir prendre du poids alimentation intuitive
rapport au corps alimentation intuitive

Accepter son corps comme il est, SANS forcément perdre du poids, c'est possible !

On nous fait croire que pour accepter son corps, avoir un meilleur rapport au corps, il *suffit* de perdre du poids et de mincir.

Mais PAS DU TOUT ! Tu l'as peut-être déjà vécu : on fait des régimes; on se restreint, wouhou on perd du poids... mais notre image de nous-mêmes est toujours aussi naze. On se sent pas assez belle, pas assez mince...bref y'a "toujours un truc".

Car le hic, c'est qu'on nous apprend pas à développer une image corporelle positive. Et l'enjeu est là : il est tout à fait POSSIBLE d'améliorer son rapport au corps & prendre soin de soi, et ce à n'importe quel poids - et sans forcément perdre du poids.

Se sentir mieux dans sa peau, même si notre corps ne correspond pas aux standards ou à ce qu'on voudrait.
C'est juste qu'on ne nous a jamais appris à le faire 🤷‍♀️ (car le business des régimes serait en faillite 😝).

↪Car en comprenant comment s'est construite l'image que tu as de toi, d'où te viennent tes croyances, en développant des habitudes saines et en ayant les bons outils (et du soutien !), tu peux très bien changer la perception que tu as de toi & arrêter de courir après les fausses promesses de la culture des régimes.
Et ça, ça change la vie !✅

Et je suis là pour te montrer le chemin 😃

Avec ce chouette bootcamp Sors du Moule, tu auras :

  • Plus de sérénité par rapport à ton corps, à ton poids, à ton apparence

  • Pris conscience d’énormément de choses sur l’image que tu as de ton corps

  • Compris d’où vient ta peur de grossir, ce qu’elle représente VRAIMENT et comment la mettre à distance efficacement

  • Changé doucement ton propre regard sur toi mais aussi sur le corps des autres

  • Mieux compris pourquoi le regard des autres a un impact sur toi, diminuer ton envie de te comparer, et tu seras plus détachée du jugement de tes proches

  • Acquis des outils, des mantras qui te serviront toute ta VIE pour cheminer avec ton corps (sur lesquels tu pourras revenir régulièrement en soutien)

  • Mis en place des changements CONCRETS pour avoir un meilleur rapport
    au corps et une meilleure image de toi-même 

  • Vu que tu n’étais pas seule, et tu te sentiras reboostée, soutenue, entourée, écoutée 💗 et vécu une expérience de groupe transformatrice 
    (et tu t’auras fait des amies qui vivent les mêmes choses que toi !)
 
👉 Pour transformer ton rapport au corps dans le fun et la bienveillance !

Qui suis-je pour te parler de tout ça ?🥰

  • Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée en Alimentation Intuitive : une approche thérapeutique pour faire la paix avec ton alimentation, mais surtout ton corps !
  • J'ai fait déjà une première session de ce bootcamp Sors du Moule, qui était juste INCROYABLE et qui a déjà aidé les femmes qui ont participé (voir les témoignages 😀)
  • J'ai aussi accompagné déjà de nombreuses femmes en individuel à rejeter la culture des régimes, manger plus librement et commencer à accepter leurs corps avec bienveillance
  • Au déla de mes accompagnements, j'aide des femmes à travers touuus mes contenus, et mon podcast Reset ton Assiette (+ de 130k écoutes), qui est dans le Top des podcast Nutrition
The Last Quiche Alimentation Intuitive thérapie Lille

Alors toi aussi, tu veux sortir du moule ?

Les inscriptions sont ouvertes 🎉 PLACES LIMITEES !

Paiement en 3 fois
€ 165
  • Modules en live et cercles de parole
  • Exercices & bonus
  • Accès à la communauté privée
JE ME LANCE !😍
Paiement en 2 fois
€ 245
  • Modules en live & cercles de parole
  • Exercices & bonus
  • Accès à la communauté privée
Allez JE FONCE 😀
Paiement en 1 fois
€ 485
  • Modules en live et cercles de parole
  • Exercices & bonus
  • Accès à la communauté privée
Oh YEAH 😃
Forfait VIP
€ 565
  • Accès au bootcamp
  • 1 séance individuelle REBOOST pour creuser en tête-à-tête ton rapport au corps
A MOI L'ACCES VIP 🥳
Places limitées - 5 places dispo
PREMIUM

Les dernières participantes du bootcamp te parleront
de ses bienfaits sur leur rapport au corps mieux que moi 😉

“Je recommande cette expérience transformatrice à quiconque est en souffrance dans son rapport au corps et son poids”

“Les modules théoriques sont riches en enseignements, les cercles de parole permettent de libérer la parole et de s’enrichir de l’expérience des autres personnes, et les workbooks permettent de travailler sur soi en faisant le tri dans notre histoire, en mettant en lumière nos zones d’ombre et en provoquant des déclics salvateurs.”

Céline H.

Découvre le retour d'expérience de Céline en vidéo ! (1'30)

Céline a aussi témoigné lors de ma masterclass offerte ! (3'54)

 

“A suivre absolument!”

“Le bootcamp est accessible au plus grand nombre, il est construit, utile, bienveillant. Enfin un support complet qui pourrait bien faire bouger concrètement le rapport au corps, notre façon de nous voir mais aussi de voir les autres!”

Alexandra P.

“Le bootcamp était vraiment transformateur”

“On se rend compte de l’ampleur et surtout des conséquences de la diet culture. On va bousculer nos croyances limitantes, explorer l’histoire de notre relation avec notre corps et l’alimentation, le tout dans un cadre très bienveillant et accompagnée par Juliette qui est un véritable rayon de soleil. Les modules sont extrêmement riches, les groupes de parole donnent lieu à des échanges entre participantes vraiment profonds et les workbooks permettent un temps d’introspection pour mener la réflexion encore plus loin.”

Marion P.

“J’ai adoré le bootcamp !”

“Les modules sont très riches et intéressants. Juliette nous les transmet dans la bonne humeur et avec toujours une pointe d’humour, ce qui rend les lives très agréables.
Les cercles de paroles sont riches et permettent de ne plus se sentir seule avec nos problématiques. L’expérience des autres nous fait aussi progresser.
Je suis en parallèle un accompagnement en AI avec Juliette et le Bootcamp était très complémentaire.”

Caroline J.

“En bonus : l’humour unique de Juliette ! “

“Ce bootcamp m’a beaucoup aidée sur la compréhension en profondeur de mon rapport personnel au corps : comment je fonctionne et pourquoi. J’ai aussi réalisé la pression que le monde actuel nous inflige sur le sujet de la minceur et comment essayer de m’en libérer. Les cercles de paroles sont aussi très aidants et permettent de discuter à cœur ouvert avec des personnes partageant les mêmes difficultés, et finalement à sortir de la culpabilité. En bonus : le sens de l’humour unique de Juliette et ses mantras !”

Astrid D.

Bon y'A QUOI dans ce super bootcamp ?😛

Les modules 😀

Voici chaque thème que j'enseigne sous la forme de modules et de leçons, que tu auras sur ta plateforme de formation chaque semaine du bootcamp, le lundi (à l'exception d'une semaine de pause, et la dernière semaine de bilan 🙂) et tu as un workbook complet d'exercices pour allier théorie, pratique et introspection !!!

1

Ton image corporelle et ton insatisfaction corporelle : The Origins

Un premier module pour comprendre comment se sont forgés notre image corporelle et notre rapport au corps et :

  • comprendre le contexte sociétal et les origines de notre image corporelle,
  • savoir ce qu’est l’insatisfaction corporelle, comment elle s’est nourrie
  • faire le point sur l’influence de la culture des régimes, des injonctions sur les femmes sur ton rapport au corps
2

Comprendre & dégommer ta peur de grossir

Dans ce deuxième module, nous verrons :

  • ce qu’est la grossophobie et comment nous l’avons intériorisé; faire le point nos croyances grossophobes sur le poids et la santé
  • comment ton histoire familiale a influencé ton rapport au corps, ta peur de grossir
  • Comment changer de regard sur la prise de poids et ton poids sur la balance
  • Comment identifier ta peur de grossir et la challenger, voir ce qui se cache derrière
3

Pas là pour leur plaire : faire un f*ck au regard des autres

Dans ce 3ème module, nous allons parler du regard des autres et l’impact qu’ont les autres sur notre propre image pour :

  • Réussir à faire un pas de côté par rapport aux autres et leur jugement,
  • Limiter la comparaison (et comprendre pourquoi on arrête pas de le faire)
  • Comprendre pourquoi on cherche à toujours vouloir séduire et plaire et s’en affranchir
  • Savoir se préverser et mettre des limites
4

Les outils mindset indispensables pour un rapport au corps plus serein : The Basics

Dans ce quatrième module, nous allons balayer les outils et prises de conscience permettant de travailler sur notre rapport au corps notamment :

  • Savoir ce qu’est une image corporelle réaliste
  • Pourquoi ne pas forcément chercher à être “body positive”
  • Comment faire le deuil d’une version plus mince de soi
  • Les moyens concrets pour changer d’état d’esprit par rapport à son corps

 

5

Développer une image corporelle plus positive (sans perte de poids !) : The Body Image Booster

Dans ce cinquième module, on va s’attaquer aux habitudes et moyens de cultiver une relation saine à son corps :

  • Identifier les habitudes qui blessent ton rapport au corps
  • Mettre en place des habitudes et des techniques concrètes pour développer un meilleur rapport au corps
  • Savoir prendre soin de toi et te reconnecter à ton corps

 

6

Au delà du corps : vers un meilleur rapport à soi

Dans ce dernier module, on va essayer de voir au delà de ton corps, et s’interroger sur ton rapport à toi-même pour :

  • Savoir qui tu es, en dehors de ton apparence
  • Trouver des moyens de muscler ton estime de toi
  • Savoir prendre pleinement ta place et oser être TOI

Tous les modules, cercles de paroles et lives bonus seront dispos
sur la plateforme de formation 🙂

LES PETITS PLUS 😉

Les bonus ❤

En plus des modules délivrés tous les lundis, tu as accès à :

DES CERCLES DE PAROLES PENDANT 8 SEMAINES

Les Cercles (à Tartes 😉) Cercles de parole

Chaque semaine, en plus des modules, on se retrouve pour échanger sur le thème de la semaine & parler de nos expériences. (2 sessions par semaine pour favoriser les échanges 😀)

Une communauté privée pendant toute l'expérience

Le Groupe WhatsApp
du bootcamp 💬

Tu auras accès à un groupe Whatsapp où tu pourras échanger avec les participantes du bootcamp, et sur lequel je publierai toutes les infos 🙂
*café latte non compris 🤣

DES EXERCICES & des contenus bonus

Accès aux workbook pour chaque module 📝

Comme rien ne remplace la pratique et l’introspection, tu auras accès pour chaque module à un cahier d’exercices à faire & à compléter entre les modules et cercles de paroles. Et d’autres petites surprises !

ET APRès ?

Le Groupe des Alumni "Hors du Moule"

Nouveauté pour cette édition : j’ai décidé d’ajouter un espace pour les filles qui ont participé au bootcamp,
les anciennes élèves ! Pour que vous puissiez toujours me poser des questions, et pourquoi pas se refaire un live ou 2 pour revoir vos avancées après le bootcamp 😀

En participant au bootcamp, tu auras également accès 

à toutes les mises à jour du programme à vie 😀

(tant que le programme existe 😉)

bootcamp design rapport au corps alimentation intuitive peur de grossir

Alors toi aussi, tu veux sortir du moule ?

Les inscriptions sont ouvertes 🎉

Paiement en 3 fois
€ 165
  • Modules et cercles de parole
  • Exercices & bonus
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  • Exercices & bonus
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  • Exercices & bonus
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  • Accès au bootcamp
  • 1 séance individuelle pour creuser en tête-à-tête ton rapport au corps
A MOI L'ACCES VIP 🥳
Places limitées - 5 places dispo
PREMIUM

Dans le bootcamp Sors du Moule, tu auras donc :

  • 6 modules délivrés pendant 8 semaines, qui te permettront de comprendre ton rapport au corps & ton image corporelle, et te donner toutes les clés pour cheminer 

  • Des outils, exercices & réflexions (un workbook complet pour chaque module) pour mettre en pratique les modules et aller plus loin (& qui te seront disponibles à vie !)

  • Des cercles de paroles animés par moi 🥳 pendant toute la durée du bootcamp (et après) pour échanger en petit groupe sur les thèmes des modules, et voir que tu n’es pas seule

  • Une communauté privée, pour se soutenir et partager nos ressentis ❤ sur WhatsApp (pendant et après le bootcamp en live !)

  • Et bien sûr, le plaisir de faire partie d’une expérience unique entre femmes, dans la bienveillance et la bonne humeur 😛

  • Et APRES : tu rejoins la communauté des alumni Hors du Moule pour échanger entre vous et moi, et se revoir après le bootcamp !


Le seul accompagnement de groupe sur le thème du rapport au corps;

avec autant de théorie, de lives, de cercles de paroles et d'exercices transformateurs pour vraiment avancer et ne pas rester seule❤

Questions

fréquemment posées

Le bootcamp se déroule en ligne/visio, à partir du Lundi 9 octobre (voire un peu avant si on compte mon accueil 🤫) jusqu’au 3 décembre.

Il s’organise comme suit : 

  • Semaine 1 (du 9 octobre au 15 octobre) : Module 1 (lundi) + cercle de parole (mercredi et/ou vendredi)
  • Semaine 2 (du 16 octobre au 22 octobre) : Module 2 (lundi) + cercle de parole (mercredi et/ou vendredi)
  • Semaine 3 (du 23 octobre au 29 octobre) : Module 3 (lundi) + cercle de parole (mercredi et/ou vendredi)
  • Semaine 4 (30 octobre au 05 novembre) : Semaine d’implémentation/de pause. Pas de nouveau module, session FAQ/live apéro le vendredi.
  • Semaine 5 (du 6 novembre au 12 novembre) : Module 4 (lundi) + cercle de parole (mercredi et/ou vendredi)
  • Semaine 6 (du 13 novembre au 19 novembre) : Module 5 + (mercredi et/ou vendredi)
  • Semaine 7 : Module 6 (20 novembre au 26 novembre) : Module 6 (lundi) + (mercredi et/ou vendredi)
  • Semaine 8 (du 27 novembre au 3 décembre) : Semaine de conclusion du bootcamp avec live de clôture et récap 

Je vous donne un calendrier avec tous les modules et lives au début du bootcamp !

Chaque semaine vous recevez le module en question dans votre espace de formation, mais aussi les exercices du module !
& les infos pour les cercles de paroles.

Et vous avez accès à une plateforme de formation avec les modules, les exercices, et les replay des cercles de paroles.

Les modules te sont délivrés tous les lundis matin à 8h.

Pour les cercles de paroles en live du mercredi et/ou vendredi (cercles de paroles – la date et les sessions dépendront des participantes ;)) :
je confirmerai l’heure mais j’aimerais le faire soit vers 18h30 ou soit vers 19h30. Souvent les cercles de paroles durent 1h/1h30.

Possibilité également de le voir en replay mais je te conseille d’être là quand tu peux 🙂

Ces horaires sont indicatives ! Je m’adapterai bien évidemment aux horaires et disponibilités du groupe et je pourrai même varier selon les semaines pour essayer d’avoir le max de participantes en live !😃 On peut très bien faire une session tôt et une autre plus tard (pour les mamans par exemple !)

Donc aucun souci !

J’ouvre au total 20 places max pour cette deuxième session !

Le prix d’une place est de 485€.

Cela comprend tous les modules, exercices, lives, tous les cercles de paroles et de nombreux bonus et surprises 😉 Tout ça dispo à vie (+ la communauté des alumni qui est toujours là après l’expérience live du bootcamp, avec des lives en +)

Tu peux payer en plusieurs fois : en 1 fois, en 2 fois (245×2), ou en 3 fois (165×3)

Le paiement en une fois est plus avantageux pour toi et moi car j’ai moins de frais 😁

Il y aura aussi l’option VIP (5 places dispo) qui est à 565€ et qui comprend ta place pour le bootcamp + une session Reboost individuelle avec moi d’1h15-1h30 !

Lancement des inscriptions mardi 26 septembre (après la masterclass offerte 😉) et je ferme les inscriptions Jeudi 5 octobre à 22h !

Pour les cercles de paroles, tu n’as pas besoin de mettre ta caméra ou d’interagir si c’est trop dur pour toi 😉

Je t’invite bien sûr à y assister, et si tu ne veux pas parler pas de soucis ! Mais t’inquiète je saurais te mettre à l’aise avec les autres filles, on sera entre nous 💕

Oui je vous donne accès aux modules, exercices, lives et replays + bonus via une plateforme de formation très cool 😎

Pas nécessairement.

A mon sens on peut participer au bootcamp dans tous les cas :

  • Que vous ayez déjà commencé/entamé une démarche en Alimentation Intuitive (mais que vous voulez approfondir le rapport au corps par exemple)
  • Que vous ayez fait 0 suivis en Alimentation Intuitive, mais que vous voulez d’abord poser les bases d’un meilleur rapport au corps, comprendre comment il s’est construit
  • Que vous ayez envie de participer à une expérience de groupe, avec ou sans notions d’AI…

On verra des notions qui font partie de l’Alimentation Intuitive, et pas que 😉

Yes en 1 fois, 2 fois, 3 fois 😁

Si cas particuliers hésitez pas à me contacter pour qu’on voit ce qu’on peut faire 😉

Le prix actuel est un prix qui possiblement peut augmenter pour les prochaines sessions. Ne tarde pas si tu veux l’avoir au meilleur prix 🙂

Vous avez l’accès aux différents modules et replays à vie + des prochaines mises à jour. Et Dieu sait qu’il y en aura 😁

Via mon mail en mentionnant le bootcamp en objet !😁

Via Instagram en DM 😀

Pas mal, non ? Prends vite ta place !🥰

Les inscriptions sont ouvertes 🎉

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Oh YEAH 😃

Si tu penses "ok ça a l'air bien mais je ne suis pas sûre"

Je comprends bien que c’est difficile de prendre une décision !😄 (je suis team indécise aussi parfois haha)

Mais si :

  • tu en as vraiment marre de ne pas être bien dans ton corps, tu es fatiguée de lutter
  • tu ne veux plus forcément tenter de régimes, mettre en place des restrictions, et tu es prête à aller de l’avant et tenter autre chose
  • tu te sens perdue ce qu’il te faut faire pour accepter ton corps
  • tu te sens seule, et tu as besoin de soutien, d’échanger avec des femmes qui vivent la même chose que toi et avec une professionnelle qui sait vraiment ce que tu vis.

Franchement, fonce ! Tu mérites de faire un pas vers toi et de te venir en aide. Je te viendrai en aide ❤

et ce serait un plaisir de te compter parmi les membres du bootcamp et dans cette expérience transformatrice ! 🥰🥳

2 créneaux de disponibles pour les coachings 1:1 - Clique pour plus d'infos

Je ne te promets pas de miracle 🤷‍♀️

Mon but ici n’est pas de te dire qu’en 2 mois tu vas kiffer ton corps à la folie. Non, et c’est pas ça qu’on veut !!!🤓

J’ai créé ce bootcamp car je SAIS à quel point le fait d’être insatisfaits de notre corps nous conduit à faire des régimes, à se lancer dans tel rééquilibrage, à faire telle chirurgie…BREF à tenter de suivre les chimères de la culture des régimes et de la société patriarcale. 

Mais on attaque jamais le sujet de fond, à savoir l’image corporelle, le rapport qu’on a profondément à notre corps.

Car non, on ne peut pas changer notre corps comme on le souhaite MAIS on peut améliorer consciemment notre relation à notre corps. En y travaillant activement.

Être bien dans son corps dans cette société patriarcale et grossophobe, c’est hyper dur.

Mais sans clés et outils en main, c’est très compliqué.

Sans personne pour nous mettre sur le chemin, c’est super difficile.

Voir son corps autrement, dépasser ses peurs, sans aucun soutien, c’est douloureux.

Voilà pourquoi j’ai créé ce bootcamp.

Pour vous donner tout ce qu’il faut ou presque pour enfin travailler à renouer avec votre corps.

Pour vous faire vivre une expérience de groupe, puissante et qui vous permettra d’avoir des déclics comme ça a été le cas des dernières participantes.

Pour pleinement sortir du moule de la société, et prendre votre place 🔥

J’espère que tu seras de la partie ❤

Je t'accueille à bras ouverts dans le bootcamp ❤

prends ta place avant qu'IL Y EN AIT PLUS ! FERMETURE DES INSCRIPTIONS LE JEUDI 02 MARS à 22h

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Pas certaine à sauter le pas ? Juste lis les témoignages
qui je suis sûre vont résonner en toi ❤

The Last Quiche
The Last Quiche - Alimentation Intuitive

Rejetons la culture des régimes pour ne plus être prises pour la dernière des quiches.

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